10 Beneficios de Cha – Romero para servir y consejos


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mediterranea arbusto fuente más conocida por el agradable aroma que se presta a una serie de platos, el romero también tiene otros usos fuera de la cocina.

Además de proporcionar los beneficios de un romero in natura.

Beneficios cha de romero

Cumplir diez buenas razones para incluir el té de romero en su día a día:

1. Y perfecto para el recuerdo

10 Beneficios de Cha - Romero para servir y consejos

Si lo hace sólo unos pocos años que los investigadores fueron capaces de encontrar evidencia de los beneficios cha romero para la memoria, esta propiedad de la hierba ya era conocido desde hace muchos años, hasta incluso por William Shakespeare.

En Hamlet, la pieza más famosa del dramaturgo Inglés, el personaje de Ofelia muestra una ramita de romero al hermano, Laertes, y dice y “memoria”. En cuanto a hoy, los científicos publicaron un estudio en Los avances terapéuticos en Psicofarmacología que parece apoyar la visión de Shakespeare. En la encuesta, se evaluó la relación entre la concentración de uno de los principales compuestos de mejora de la sangre romero en la función cognitiva.

Según los autores del estudio, los participantes que tenían mayores concentraciones de 1,8 cineol en el torrente sanguíneo obtenido mejores resultados en las pruebas que evaluaron la exactitud y la velocidad en ciertas tareas mentales.

Clasificado como un terpeno (molécula orgánica soluble en grasa), 1,8 cineol y se encuentra en muchas otras plantas aromáticas como el eucalipto, laurel y salvia. Innumerables estudios han demostrado que el compuesto tiene la capacidad de inhibir la enzima acetilcolinesterasa y butirilcolinesterasa de trabajo en la degradación de la acetilcolina.

Esto significa que mediante la adopción de té romero, hay un aumento en la concentración de la sustancia en el cerebro. importante neurotransmisor, la acetilcolina se asocia con las tareas de aprendizaje, y sobre todo la memorización.

Además de mejorar la capacidad de atención y concentración, esta propiedad de romero también ayuda a prevenir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. Las personas con dificultades en la memorización y las personas con enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la demencia también pueden tomar ventaja de estos beneficios del té de romero.

De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food, incluso pequeñas concentraciones de romero fueron suficientes para promover una mejora en la memoria de las personas mayores.

Sin importar la edad, sin embargo, lo importante y no olvidemos lo más importante: el té de romero mejora la memoria.

2. Y antibacteriano

Los fitoquímicos de té romero exhiben antiinflamatorio, antiviral y propiedades antibacterianas. Esto significa tomar el té y una manera muy práctica y eficaz para mejorar las líneas de defensa del organismo.

Y como el romero fortalece el sistema inmunológico?

Los antioxidantes de las plantas forman una especie de respuesta inmune secundaria principal de estructura. Por lo tanto, si un agente causante de enfermedades puede pasar desapercibido por las células de defensa, les fitoquímicos romero – como los ácidos rosmarínico, cafeico, betulínico y carnosol – hacen que el bloqueo agresor.

Los estudios en animales sugieren que la planta puede eliminar, de hecho, diferentes tipos de altamente perjudicial para las bacterias del organismo, tales como Helicobacter pylori, que se asocia con las úlceras gástricas.

El romero té también puede inhibir la proliferación de agentes patógenos transmitidos por los alimentos, tales como Listeria monocytogenes (meningitis bacterias asociadas), Staphylococcus aureus y Bacillus cereus.

La hierba también es particularmente eficaz contra las infecciones por hongos como la candidiasis.

3. Tiene función antioxidante

Esto y uno de los beneficios del té de romero tiene numerosas implicaciones para el cuerpo. Al bloquear la actividad de la oxidación de los radicales libres sobre las células sanas del cuerpo, los antioxidantes de romero compuestos ayudan a las células del cerebro a proteger contra el daño degenerativo que puede causar, como hemos visto más arriba, las enfermedades como el mal de Alzheimer.

Un estudio publicado en el Journal of Neuroquímica mostró que el romero contiene ácido carnósico, un compuesto fenólico que dificulta la acción de oxidación de compuestos en las células del cerebro. Así, el té de romero previene la neurodegeneración – la pérdida de la estructura o el funcionamiento – y ayuda a mantener la función apropiada del cerebro.

Pero no sólo son las neuronas que están protegidos por el potencial antioxidante del té de romero: prácticamente todas las células del cuerpo se benefician de esta propiedad, ya que el romero mejora la circulación.

Esto significa que los compuestos activos de romero viajan a través de la circulación, la reducción de la actividad de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro (piel y el cuerpo en su conjunto) y aumentan el riesgo de enfermedades de la serie.

4. Mejora la digestión

10 Beneficios de Cha - Romero para servir y consejos

Muchas de las recetas a la carne de cerdo – sobre todo – Lista de romero como uno de sus ingredientes. Y cuando se analizan las propiedades de romero, es fácil entender por qué.

Además del aroma incomparable que da a los platos, la hierba combatir la dispepsia – también conocido como la famosa sensación de estómago pesado poco después de las comidas.

En Europa, el romero y sus derivados son aprobados por las agencias reguladoras para su uso en el tratamiento de los síntomas más comunes de la mala digestión, tales como dolor de estómago, gases, acidez estomacal, ardor y sensación de plenitud.

5. eczema

Además de los beneficios cha romero para la salud interna del cuerpo, es posible utilizar la infusión para tratar la piel. De acuerdo con Phyllis A. Balch, autor de un libro sobre hierbas medicinales, la aplicación de té de romero en la zona afectada por el eczema mejora los síntomas principales de la enfermedad.

Para el experto, la aplicación cha de dos a tres veces al día mejora el flujo sanguíneo a la zona afectada. Por lo tanto, la mezcla reduce la inflamación, enrojecimiento y picor en el mismo tiempo que impide la formación de costras características de eczema.

6. Ayuda en la prevención del cáncer

Varios estudios publicados en los últimos años han demostrado una relación entre los aceites esenciales de romero y una reducción en el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

En uno de estos estudios, realizados en la Universidad de Rutgers en Estados Unidos, los científicos aplicaron aceite de romero en la piel de los animales de laboratorio. En comparación con los animales del grupo control, los que recibieron la solicitud que contenga romero tenían un riesgo 50% menor de desarrollar cáncer.

Otros estudios dirigidos por el mismo equipo de investigación encontró evidencia de que el consumo de romero reduce la incidencia de los cánceres de mama y de pulmón en animales.

Según el Dr. Chi-Tang Ho, el autor principal de los estudios, el romero inhibe el crecimiento y también el crecimiento de tumores cancerosos. Su investigación ha demostrado consistentemente que la hierba reduce a la mitad la incidencia de cáncer.

Para obtener los mejores resultados, combinar el té de romero con una dieta rica en frutas y verduras orgánicas, que proporcionan compuestos antioxidantes que también actúan en la prevención de los daños causados ​​por los radicales libres.

7. Mejora la circulación

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El té de romero actúa directamente en el flujo sanguíneo, disminuyendo la presión arterial y aumentar el suministro de nutrientes a las células.

Como eritrocitos aumentos de producción, el té ayuda a mejorar la oxigenación de los músculos y otras regiones del cuerpo.

Por lo tanto, los beneficios cha romero no sólo promueven el rendimiento deportivo (y la regeneración de los músculos de post-entrenamiento), y también estimulan el metabolismo, la optimización de la entrega de nutrientes a todas las células que necesitan reparación.

También es importante recordar que, a medida que aumenta la circulación, el té de romero estimula el envío de compuestos anti-inflamatorios para todo el organismo. Como resultado, hay una reducción del dolor causado por enfermedades reumáticas (como la artritis) e incluso alivio para el malestar causado por lesiones deportivas.

8. Tratamiento natural para el cuero cabelludo

El aceite de romero es ampliamente utilizado en la prevención de la caspa y la alopecia, la pérdida parcial o total de cabello o pelo. De acuerdo con información de un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica Dermatología (JAMA Dermatología), los mismos beneficios que se pueden obtener con el uso del té de romero en el cuero cabelludo.

Uso Consejo: hacer una infusión con 30 gramos de hojas de romero secas y un litro de agua. Deje reposar la mezcla durante una noche a la mañana y luego usarlo para enjuagar el cabello después de usar el champú.

9. Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland en los Estados Unidos, el té de romero tiene propiedades calmantes y relajantes. Un estudio demostró que el romero puede reducir la secreción de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

Por lo tanto, tomar una o dos tazas de té durante el día ayuda a reducir la ansiedad y también puede mejorar el estado de ánimo. Estos beneficios del té de romero, alias, también están marcadas por la acción de hierbas para el hígado.

Romero mejora las funciones de los tonos del hígado y de órganos, favoreciendo la eliminación de toxinas. Y mientras que el hígado históricamente asociado con humor, su buen funcionamiento que conlleva el consumo de té actúa directamente sobre el bienestar.

10. Proteger la visión

Un estudio publicado en la revista Investigative Ophthalmology Visual Science encontró que el ácido carnósico – que, como hemos visto, y uno de los principales compuestos activos de romero – puede mejorar de forma significativa la salud ocular.

Para el Dr. Stuart A. Lipton, uno de los autores de la investigación, esta propiedad de romero (que también se puede obtener a través del consumo cha preparado con la hierba) tiene implicaciones directas clínicas.

Es decir, la ingesta de té de romero puede prevenir y tratar enfermedades que afectan a la retina, como la degeneración macular (condición relacionada con la edad que se traduce en una pérdida de la visión en el centro del campo visual).

consejos

10 Beneficios de Cha - Romero para servir y consejos

  • Es importante hacer hincapié en que los beneficios del té de romero que se enumeran más arriba se pueden obtener con el consumo frecuente de la planta. Tome la bebida sólo una o dos veces a la semana no traerá los mismos resultados;
  • Dos o tres tazas al día son ya más que suficiente para obtener todos los beneficios del té de romero;
  • Siempre que sea posible, prefiera utilizar ramas frescas de romero para hacer el té, ya que de esta manera hierba conserva mejor los olores y las propiedades de romero;
  • Ver cómo hacer el té de romero: calentar el equivalente a dos tazas de agua caliente y se apaga el fuego, una vez que empiece a hervir. Añadir dos cucharadas de hojas de romero y dejar mufla durante 10 minutos. Colar y tomar sin azúcar;
  • Si desea mejorar las propiedades calmantes de té de romero, agregar la preparación de la bebida unas gotas de limón y una cucharadita de miel;
  • Si su objetivo es luchar contra las inflamaciones y las medidas de reducción, combine el romero con un poco de ralladura de jengibre. Termogénico la mezcla acelera el metabolismo y puede ser una pérdida de peso combinado;
  • En exceso, el romero aumenta el flujo menstrual y puede incluso actuar como un abortivo. Las mujeres embarazadas, las personas que toman anticoagulantes y medicamentos para hipertensos deben evitar el uso diario de té de romero;
  • Si usted está haciendo uso de cualquier medicamento, hable con su médico antes de empezar a tomar el té de romero con regularidad.

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