10 Beneficios de la levadura de la cerveza – ¿Cómo es bueno y Propiedades


La palabra cerveza puede llevar a muchas personas a interpretar, de inmediato, que la hora feliz puede tener muchos otros beneficios que sólo la compañía de amigos, pero no es exactamente la bebida que vamos a hablar. Vamos a hablar de suplementos vitamínicos, y cuáles son las contribuciones que su consumo puede ofrecer, no sólo para ayudar en el mantenimiento de una buena forma, pero principalmente para apoyar el buen funcionamiento del organismo, y la salud general del cuerpo. La levadura de cerveza de los beneficios puede ser más conveniente de lo que pensamos, por lo que conocer sus propiedades y acciones permite a la mejor acción de sus nutrientes.

¿Qué es?

Y un error decir que la levadura y se utiliza sólo en la producción de la bebida popular, que es sólo un componente. De hecho, y un unicelular hongo, que e identificado como similar a Saccharomyces cerevisiae, y se ajusta entre las diferentes variedades de levadura, especialmente la parte significativa de vitaminas y minerales convenientes para la buena salud.

Es importante que desplegamos, y dicho por muchos proveedores, de la levadura de cerveza y vitamina B12 en rico, pero esto sólo se obtiene, si cualquier reacción con algunas bacterias. Contiene ácido fólico, ácido pantoténico, piridoxina, niacina, riboflavina y tiamina, que puede beneficiarse del funcionamiento del sistema nervioso, y más.

Algunos vendedores manipulan la levadura de cerveza, y están disponibles en versiones de tabletas, o incluso en polvo, en combinación con otros nutrientes, lo que crea una cierta desconfianza, y requiere detallada sobre el maquillaje antes de su consumo. El consumo de levadura de cerveza debe ir acompañado de un profesional de la salud, que adequara las dosis necesarias para cada objetivo y las características individuales.

propiedades Nutriconais levadura de cerveza

Es posible ver la información nutricional en una cucharadita de levede cerveza (3g)

poder10 calorías
carbohidratos1,1 g
Las proteínas1,4 g
grasas0.1g
Fibras0,9 g

Beneficios de la levadura de cerveza - ¿Qué es y propiedades

La elaboración de bebidas y pastas, las propiedades de la levadura apoyar la fermentación, pero su acción sobre la salud puede ser mayor, actuando contra las condiciones que requieren tratamiento y atención. Su uso más común y vegetarianos, que siempre están buscando para los suplementos para la implementación de la comida. La versión adquirida se somete a un proceso de pasteurización, lo que optimiza aún más las propiedades existentes. Se puede encontrar en las tiendas naturistas, supermercados, o incluso en tiendas de alimentos naturales.

1. Efectos en la glucosa, la diabetes y el apetito

Añadir la levadura de cerveza puede reducir la ansiedad por los dulces, lo que le impide dietas Burle, y tomar el control de su peso. Se obtiene este beneficio, gracias a Porcão de Cromo contenida en la levadura, y este nutriente y muy eficaz en equilibrio y función de la insulina en el cuerpo, la preservación de los niveles de azúcar en la sangre de forma saludable y reducir la probabilidad de aparición de la diabetes, e incluso ayudar a aquellos que ya lidiar con esto. El cromo contenido en la levadura de cerveza es compatible con el metabolismo de los hidratos de carbono y grasas, convirtiéndolas en energía para las actividades principales. Indica el consumo medio de 9 gramos por día puede reducir en más de un 40% de los niveles de azúcar. Para los diabéticos, si la adición de la levadura de cerveza al menú, se puede reducir la cantidad de producto de la insulina.

2 Control de Peso

La dieta, pero la forma más segura de perder peso, sino para consumir la levadura de cerveza, el aumento de la ingesta de fibras que pueden ser utilizados para el beneficio de la pérdida de peso. La ingesta media de 30 gramos de fibra al día puede optimizar la quema de calorías, y será capaz de darse cuenta de la levadura de cerveza de beneficios a través de las medidas de reducción. La levadura de cerveza, rica en proteínas y fibra, que contribuye a la sensación de saciedad, induciendo la ingesta de menos calorías, también beneficiosos para el control de peso.

Recuerde que aunque funcional para la pérdida de peso, la levadura de cerveza debe ser consumido con moderación, para mantener el control sobre el número de calorías. Se puede combinar con verduras y ensaladas de frutas. Adjuntarlo a las fuentes de proteínas también pueden ser interesantes para la preparación de una comida baja en grasa y funcionalidad internacional de alto.

Si se consume en forma excesiva, la levadura de cerveza puede conducir al aumento de peso. Si usted come 3 cucharadas de levadura, se le añade 95 calorías a su menú diario. Es importante resaltar que si se consumen más calorías de las que quema, independientemente de lo que estas calorías de alimentos contribuirán al aumento de peso.

3- Ayuda en la función intestinal

Algunas personas se ocupan de la inflamación y las molestias causadas por funcionamento irregular de la flora intestinal. Este factor puede actuar negativamente sobre el cuerpo de aquellos que tienen dificultades en el control del peso. La levadura de cerveza puede apoyar el fortalecimiento de la membrana mucosa presente en el intestino, lo que impide la actuación de las bacterias infecciosas, que pueden actuar negativamente en el funcionamiento del cuerpo.

4- sistema inmune

Tenga en cuenta que el cuerpo es más fuerte y más resistente a las interferencias externas permite una mayor seguridad para la realización de las actividades diarias, y la levadura de cerveza de los beneficios puede ayudar a su sistema inmunológico, ya que puede ser eficaz en el suministro de vitaminas, proteínas, aminoácidos , ácido esencial fólico, selenio, tiamina, manganeso, niacina, zinc, y muchos otros. El selenio y uno de los principales responsables de este beneficio, ya que actúa como un antioxidante, y funcional y para evitar daños causados ​​por los radicales libres. Además de contener de ultra bajo porcentaje de grasa, la levadura de cerveza puede actuar contra las bacterias, actuando también en la prevención contra los patógenos.

5- Ayuda en la prevención del cáncer

Y dijo que la levadura de cerveza puede ayudar en la prevención del cáncer. Después de varios estudios, se indicó que la levadura de cerveza tiene un agente que puede prevenir la interferencia negativa en los cromosomas.

10 Beneficios de la levadura de la cerveza - ¿Cómo es bueno y Propiedades
Las proteínas presentes en ella y que puede ser responsable de una división celular más seguro.

6. Ayuda al sistema digestivo

Ya se ha dicho que la levadura de cerveza puede alcanzar los beneficios del intestino, pero su no se limita a esta representación. La composición de los alimentos puede proporcionar un mejor rendimiento y el fortalecimiento del sistema digestivo. La buena levadura ricos e incluso las bacterias probióticas que se puede prevenir e incluso reducir algunos problemas que impiden proceso de la digestión adecuada, y hay casos de diarrea.

7- El apoyo de los síntomas del síndrome premenstrual

La comida y también nombrado como apoyo contra los síntomas del síndrome premenstrual, lo que reduce la posibilidad de aparición de hinchazones, oscilaciones del estado de ánimo y el apetito, además de reducir el impacto de uno de los principales pueblos de la mujer, colica.

8. Mejora de la piel

El acné afecta no sólo los adolescentes, sino también a los adultos, lo que crea malestar y baja autoestima. Lo que pocos saben, y que la levadura de cerveza puede reducir el impacto causado por ellos. Se contribuye a la salud de la piel, y a través del complejo de la vitamina B, puede ayudar a equilibrar los niveles de nutrición, reduciendo la posibilidad de inflamaciones, que induce la conservación de la piel. La levadura de cerveza puede reducir la probabilidad de cáncer de la piel.

9 Salud de corazón

El colesterol también se pueden controlar mejor si se incorporan la levadura de cerveza sus comidas. Puede actuar sobre el colesterol malo, LDL llamada. Si reconciliarse con una rutina regular de ejercicios físicos, la levadura de cerveza de los beneficios se puede optimizar, y no sólo la reducción de LDL se puede notar, sino también el aumento de HDL, que es el colesterol bueno. La posibilidad de adquisición de enfermedades cardiacas es menos obvia, o incluso la aparición de infartos de miocardio y accidente vascular cerebral se vuelve menos proporciona.

10- El fortalecimiento del sistema respiratorio

La levadura de cerveza de los beneficios accede al sistema inmune, y una resistencia a mejorar las probabilidades, el sistema respiratorio puede ser fortalecida. La levadura puede ayudar a combatir los resfriados y gripes que dañan la rutina, especialmente en casos de alergias y las estaciones más húmedas.

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