10 Las patatas dulces recetas de pizza


boniato y alimentos utilizados constantemente por personas que quieren perder peso o practicar Musculação objetivo hipertrofia. Esto se debe a que es un súper alimento que libera lentamente la glucosa en la sangre que ayuda a controlar la diabetes, para proporcionar más potencia gradualmente a la formación y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. Al ser rica en fibra también ayuda a saciar el cuerpo mediante la inhibición del apetito y contribuir a la pérdida de peso.

Por lo tanto, varias recetas pueden reemplazar la patata dulce normal e incluso la harina puede ser sustituido por la batata en algunas recetas versátiles como el pastel de boniato.

¿Cómo sobre la sustitución de todo tipo de comida, o blanco especialmente refinado para la batata y avena, y hacer un pastel de boniato diferente y delicioso? Ciertamente, el plato se había vuelto más nutritivos, saludables y menos calórico. Optar por la luz y baja en calorías para complementar los rellenos. Siga los siguientes consejos recetas y buen apetito!

1 dulce receta de pastel de patatas con pollo desmenuzado

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 1/2 kg de pollo desmenuzado;
  • 100 g de queso mozzarella luz;
  • 1 taza de aceitunas negras;
  • 1 tomate cortado en rodajas;
  • albahaca al gusto;
  • pimienta al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Retirar del horno de añadir la salsa de tomate, desmenuzado y frago templado de los demás ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

2. dulce receta de pastel de patatas con atún

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 1 lata de atún en conserva de luz;
  • 100 g de queso mozzarella luz;
  • 1 taza de aceitunas negras;
  • 1 tomate cortado en rodajas;
  • albahaca al gusto;
  • pimienta al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Retirar del horno añadir la salsa de tomate, atún, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

3. batata receta de la empanada de sardinas

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 1 lata de sardinas en lata luz;
  • 100 g de queso mozzarella luz;
  • 1 taza de aceitunas negras;
  • 1 tomate cortado en rodajas;
  • perejil al gusto;
  • pimienta al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Retirar del horno añadir la salsa de tomate, sardinas, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

4. dulce receta de pastel de patata con la berenjena

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 8 rebanadas de berenjena;
  • 100 g de queso mozzarella luz;
  • 1 taza de aceitunas negras;
  • 1 tomate cortado en rodajas;
  • tomillo al gusto;
  • pimienta al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Retirar del horno añadir la salsa de tomate, rodajas de berenjena, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

5. dulce receta de pastel de patatas con brócoli

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 1/2 maco brócoli picado;
  • 100 g de queso mozzarella luz;
  • 2 dientes de ajo, machacado;
  • orégano al gusto;
  • pimienta al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Retirar del horno añadir la salsa de tomate, brócoli, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

6. receta de la pizza del portugués batata

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 200 gramos de jamón magro;
  • 150 gramos de queso mozzarella luz;
  • 1/2 taza de aceitunas verdes;
  • 1 tomate cortado en rodajas;
  • 1 huevo cocido;
  • 1 cebolla pequeña en rodajas;
  • pimienta al gusto;
  • orégano al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Eliminar de añadir horno salsa de tomate, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

7. dulce receta de pastel de patata con pechuga de pavo

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 200 gramos de pechuga de pavo;
  • 150 g de queso mozzarella luz;
  • 1 tomate cortado en rodajas;
  • 1/2 taza de champiñones de París;
  • albahaca al gusto;
  • pimienta al gusto.
10 Las patatas dulces recetas de pizza

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Eliminar de añadir horno salsa de tomate, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

8. batata receta de pastel de verduras

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 1 remolacha rallada;
  • 1 zanahoria rallada;
  • 1 tomate cortado en rodajas;
  • 200 gramos de requesón;
  • albahaca al gusto;
  • pimienta al gusto;
  • sal a gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Retirar del horno añadir la salsa de tomate, verduras, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

9. dulce receta de pastel de patata con queso blanco y tomates secos

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 200 gramos de queso blanco luz;
  • 1 taza de tomate seco;
  • 1 taza de aceitunas negras;
  • albahaca al gusto;
  • pimienta al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Eliminar de añadir horno salsa de tomate, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

10. dulce receta de pastel de patata con la col rizada

ingredientes:

masa

  • 1 camote mediano;
  • 2 cucharadas de sopa de salvado de avena;
  • 4 claras de huevo;
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen de oliva;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

relleno

  • 1 maco col desgarrado;
  • 1/4 taza de queso cottage se derrumbó;
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado sopa de queso;
  • 1 cucharada de nueces picadas;
  • perejil al gusto;
  • sal a gusto;
  • pimienta al gusto.

Modo de preparo:

Lavar las batatas, la cáscara y la rejilla con un rallador grueso. A continuación, añadir las patatas dulces rallado en un tazón grande y mezcle los demás ingredientes de la masa hasta convertirse en una mezcla homogénea. Engrasar una pizza fin antiadherente y añadir la masa para que no sea una capa muy final. Hornear en horno medio precalentado para cocer al horno durante 15 minutos o hasta que esté cocido. Retirar del horno añadir tomate, repollo, luego los otros ingredientes uno por uno. Espolvorear los condimentos a gusto en la parte superior. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore y servir inmediatamente.

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