10 Recetas Pao Sin Lactosa


Las personas con intolerancia a la lactosa en constante necesidad de reinventar su comida y son extremadamente creativos buscando formas de reemplazar ingredientes por otros y evitar el uso de productos lácteos. Que sufre de intolerancia pasa por puntos malos al consumir la lactosa, ya que a menudo causa malestar, diarrea, gases y otros problemas, realmente es algo difícil de tratar.

Por lo tanto, no hay otra alternativa para eliminar no ser completamente el compuesto del menú. Lo que sucede y que la mayoría de los restaurantes y mercados venden alimentos y productos con lactosa. Difícilmente se encuentra un restaurante dirigido exclusivamente a este público.

En los supermercados e incluso posible encontrar algunos productos sin lactosa y sin gluten, pero todavía no hay una gran variedad. Algunas de las tiendas más pequeñas que revenden productos naturales tiendas en línea pueden satisfacer este mercado está creciendo. Sin embargo, la salida principal de la intolerancia e incluso cocinar su propia comida para no caer en la trampa de consumir la lactosa por error.

A continuación se presentan algunas recetas reunidas lactosa pao para ayudar a estas personas. Sao panes deliciosos y fáciles de preparar. Siga!

1. Pao batidora de recetas sin lactosa

ingredientes:

  • 1 huevo;
  • 1 taza de agua;
  • azúcar Demerara 3 cucharadas;
  • 3 cucharadas de sopa de aceite;
  • 30 g de levadura fresca;
  • cha 1 cucharadita de sal;
  • 5 tazas de harina.

Modo de preparo:

En una licuadora agregar el agua, huevo, aceite, azúcar, polvo de hornear y la sal y batir hasta que todo obtener una masa homogénea. Verter la mezcla en un bol y agregar la harina poco a poco amasar bien. Entonces modelar dos padres del formato deseado y disponible en una bandeja para hornear de silicona o untada con aceite y dejar reposar durante 1 hora en un lugar cálido. Cubra con una toalla. A continuación, llevar a cocer en horno medio precalentado durante 30 minutos o hasta que estén doradas. Sirva inmediatamente.

2. Pao lactosa receta con romero

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1/4 cucharadita de finas hierbas;
  • 1/4 cucharadita de pimienta molida cha reino;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 cucharadita de romero seco sopa.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

3. Pao lactosa ingresos con semillas de lino

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1/4 cucharadita de hierbas;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 cucharada de linaza molida.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

4. Los ingresos lactosa pao con orégano

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 cucharadita de orégano seco sopa.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

5. Pao lactosa receta con semillas de girasol

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1/4 cucharadita de finas hierbas;
  • 1/4 cucharadita de pimienta molida cha reino;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 cucharada de semillas de girasol sopa.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

6. Pao lactosa receta con chía

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1/4 cucharadita de finas hierbas;
  • 1/4 cucharadita de pimienta molida cha reino;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 cucharada de sopa de chía.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

7. Pao lactosa receta con avena

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1/4 cucharadita de pimienta molida cha reino;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 cucharada de harina de avena.
10 Recetas Pao Sin Lactosa

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

8. Pao lactosa receta con semilla de calabaza

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1/4 cucharadita de finas hierbas;
  • 1/4 cucharadita de pimienta molida cha reino;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 cucharadita de sopa de semilla de calabaza.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

9. Pao lactosa receta con las aceitunas

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1/4 cucharadita de pimienta molida cha reino;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 taza de aceitunas negras picadas.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

10. Pao lactosa receta con nueces

ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 1/2 cucharadita de sal cha;
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear cha;
  • de harina 2 1/2 taza;
  • 1 taza de nueces picadas.

Modo de preparo:

Añadir los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta formar una masa homogénea. pan de molde con el formato de preferencia y disponer en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

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