4 ideas para adelgazar jugos deliciosos y fáciles


Cuando se trata de la lucha contra el Balanca cualquier ayuda y bienvenidos. Además de seguir una dieta equilibrada y mantenerse al día con los ejercicios, y querer buscar ingresos adicionales, incorporados en los hábitos diarios de alimentación, ayudar en el proceso de pérdida de peso.

Una de las prácticas que pueden ayudar a este tiempo y la ingestión de píldoras de la dieta zumos. Contienen varios nutrientes, vitaminas y minerales, además de ayudar en la pérdida de peso, contribuir al mantenimiento de una buena salud.

1. Jugo de pera

El jugo de pera natural tiene nutrientes esenciales para el organismo, como la vitamina C, que desempeña un papel en la producción de colágeno (sustancia importante para tejidos del cuerpo humano tales como la piel, tendón, hueso y cartílago), e importante en el proceso de curación ayuda en la producción de células rojas de la sangre, es función esencial en las defensas naturales del cuerpo y acción antioxidante, además de proteger las células contra los radicales libres. Es bueno tener en cuenta que la falta de vitamina C afecta a la resistencia a las infecciones y su escasez provoca el escorbuto, una enfermedad que trae cansancio extremo, dolor y alteraciones en las encías.

La bebida también es rica en fósforo que desempeña un papel importante en la formación de huesos y dientes, de magnesio, lo que disminuye el riesgo de envejecimiento prematuro, mejora la función cardíaca, ayuda a limpiar las arterias, disminuye los problemas de la hipertensión, prevención de la complicaciones de la diabetes y los mantiene los huesos sanos, y potasio, que es importante en el proceso de contracción muscular y un componente útil para la presión arterial.

Echa un vistazo a la pera de adelgazamiento jugo receta:

ingredientes:

  • Dos peras maduras;
  • Un vaso de agua filtrada de;
  • Edulcorante, miel o azúcar para endulzar.

Modo de preparo:

Lavar la fruta, quitar las semillas y cortar en trozos. Mezcla con agua durante unos 30 segundos, o hasta que la fruta está completamente aplastado. Pasar a través de un tamiz, endulzar con miel o azúcar y servir con cubitos de hielo.

adelgazar el jugo de remolacha, la zanahoria y la basura

Además de experimentar las píldoras de dieta zumos hechos de una fruta así, cómo mezclar estos alimentos en una bebida. Un ejemplo de esto y jugo hecho con remolacha, zanahoria y basura y algas, incluso seca. Se une a la ayuda en el proceso de digestión de los desechos y la zanahoria, la eficacia de las algas para el flujo sanguíneo y la reducción de las algas apetito traer. Echa un vistazo a la receta:

ingredientes:

  • 1 de remolacha;
  • La mitad de la basura;
  • Cuatro zanahorias;
  • Una pequeña porción de algas secas.

Modo de preparo:

Coloque la remolacha, la basura y las zanahorias en una centrífuga. A continuación se vierte la mezcla obtenida en una licuadora y añadir una pequeña cantidad de algas secas. Hit y servir.

jugo de sandía con la piña y jengibre

Este jugo adelgazante une tres ingredientes con propiedades que ayudan en la pérdida de peso. La sandía es un diurético, antioxidante, proporciona la sensación de saciedad y cuando se consume antes de las comidas pueden reducir el deseo de comer dulces y mejorar la hipertensión.

Piña y también diurético, reduce el colesterol malo, colabora en el proceso digestivo y mejora el estreñimiento. A su vez, el El jengibre mejora la digestión, ayuda en la reducción del colesterol y los triglicéridos, fortalece el sistema inmunológico y y antioxidante. Siga la receta de uno de los más poderosos jugos píldoras de la dieta a continuación:

ingredientes:

  • Una rebanada de sandía media;
  • Una piña segmentar soportes;
  • Una rebanada de jengibre fresco;
  • Hielo.
4 ideas para adelgazar jugos deliciosos y fáciles

Manera de hacer:

Coloque los ingredientes en la licuadora y licuar. Servir el jugo.

La sugerencia es que el jugo se ingiere antes de las comidas para reducir el apetito y no se guarda de un día para el otro.

jugo de maca con el kiwi

La basura y el kiwi son dos frutas que también tienen propiedades que ayudan en la pérdida de peso y contribuyen al buen funcionamiento del cuerpo. Maca puede reducir el apetito, mejorar el estreñimiento, tiene efecto antioxidante, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayuda en el control y la reducción del colesterol.

Ja kiwi y anti-inflamatoria, también tiene efecto antioxidante, mejora la función intestinal, ayuda a reducir el colesterol malo y mejora el sistema inmunológico. Ver la siguiente receta:

ingredientes:

  • Dos camadas;
  • Un kiwi;
  • 300 ml de agua.

Modo de preparo:

Pelar el kiwi y quitar las semillas de las camillas. Con la centrífuga poner las camillas y extraer el jugo puro. Coloque la camada jugo, 300 ml de agua y el kiwi en una licuadora. Batir y servir.

no debería tener que girar, simplemente batir todos los ingredientes en una licuadora y servir.

Beneficios y ventajas de jugos adelgazantes

La inclusión de jugos adelgazantes trae una serie de beneficios para aquellos que quieren o necesitan perder peso. Uno y la prevención del hambre. Esto se debe a los jugos naturales proporcionan al organismo una serie de nutrientes necesarios. Así que cuando no hay falta de estos nutrientes, la persona no tendrá hambre, y será capaz de evitar más fácilmente pellizcar besteirinhas durante el día.

Otro punto importante y facilidad. No tiene por qué dar la prisa por excusar o falta de tiempo para preparar jugos de adelgazamiento, ya que por lo general no toman demasiado tiempo para hacer. Por otra parte, con la proximidad del verano y el calor, un zumo natural así Frosty también ayuda a volver a cargar.

El consumo de alimentos naturales impide que el cuerpo se mantenga alejado de las sustancias presentes en los alimentos procesados ​​que contribuyen al aumento de peso. La incorporación de los jugos naturales para adelgazar dieta, evita la exposición a este tipo de sustancias.

Tomando un jugo natural a base de una fruta o verdura puede ser más sabroso para comer alimentos crudos. Por lo tanto, puede ser más fácil de comer alimentos más sanos que no tienen el sabor tan atractivo.

La costumbre de comer ricos bebidas esencias nutrientes para el cuerpo también puede ser ventajoso para la energía para obtener el cuerpo humano. Cuando los jugos adelgazantes se convierten en parte de la vida - y el menú - una persona, es probable que sea más dispuestos y emocionados de ir por la calle y la práctica de actividades físicas.

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