5 Alimentos que tienen cara sana, pero que no son – Doutissima


Mucha gente va al supermercado y hacer sus compras favoreciendo algunos alimentos que son comúnmente considerados más saludable. La verdad es que muchos de estos alimentos se esconden riesgos para nuestra salud, no ofrecen los beneficios, creemos. Buscamos y encontramos cinco alimentos considerados los buenos de la historia, pero puede ser villanos.

1. Barra de cereal

Se ven muy saludable! Cuenta con piezas de fruta y son ricos en fibra, pero en realidad no todos son así. Hay barras saludables, sin embargo la mayoría tienen exceso de azúcar y grasa saturada. Se vuelve aún peor cuando te das cuenta que no todos los bares tienen fibra. Al comprar las barras de ceral, prestar atención a la información nutricional y la lista de ingredientes en el envase informado. Siempre prefieren los bares con un mayor contenido de fibra, menos grasas y más frutas y granos enteros.

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2. La dieta del chocolate

Lógicamente Estimamos que son la dieta no tiene azúcar y por lo tanto se considera saludable. Un error. Los alimentos se llaman # 8220; dieta # 8221; cuando hay retirada de cualquier ingrediente de la formulación, por lo general de azúcar. Pero eso no los hace más saludable. En el caso del chocolate, ya que se ha eliminado todo el azúcar, la cantidad de grasa y el aumento de manera que se mantiene el sabor. En consecuencia, la dieta termina teniendo un valor calórico mayor que la tradicional.

3. Caja de zumos de frutas

Mucho-clasificar en cuestión más saludable que los refrescos, porque después de todo, están hechos de fruta. La pregunta y la cantidad de azúcar añadido en la receta. Puede ser néctar, jugo de caja o jugo en polvo, hasta que llegó a decir el jugo "natural", "100% de fruta # 8221;, todos pueden ser altos en azúcar, tienen muchos conservantes y colorantes y no tener todas las vitaminas encontró en la fruta. Un "jugo" industrializada, por ejemplo, puede tener hasta dos cucharadas de azúcar por cada 200 ml. Nada se compara a preparar el jugo de sí mismo, con fruta fresca. Tu salud vale el trabajo.

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4. Mezcla de sopa

Podemos pensar en eso y sopa, tiene verduras y saludable. Nada de eso. Las mezclas de grasas y conservantes sopa tiene en abundancia, y una sobredosis de sodio. En algunos casos, una sola porción puede exceder de la cantidad diaria recomendada del mineral. Ni que decir tiene, esto no es bueno, ¿verdad?! El exceso de sodio en la dieta puede causar problemas del corazón, la hipertensión y muchos tipos de cáncer.

5. salsa de tomate

# 8220; Y mejor que la mayonesa, y al menos hecha de tomate, tomate y verduras y saludable # 8221 .; Pues no. Es cierto que la salsa de tomate proviene de tomate, y por lo tanto tiene algunas cosas buenas, como el licopeno antioxidante. Sin embargo, se exageran los ingresos en el nivel de azúcar y la sal de estandarizar el sabor y mejorar la conservación del producto.

paquete de salsa de tomate

Fuente: Superinteressante.

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