5 Consejos para separar las células – Doutissima


El uso de la telefonía móvil y cada vez más frecuente en la vida de las personas. Si antes de que la unidad sólo sirvió para hacer y recibir llamadas hoy el dispositivo y polivalente e incluso el mejor amigo de muchas personas.

Es posible que ya haya notado numerosas personas que se desplazan en la celda dentro del autobús, tren, metro, incluso en bares y restaurantes en las ruedas de amigos, que los que hablan, Inves estación conectada a una red social, navegar por internet, jugar. Y, se mantienen en la unidad, simplemente no darse cuenta de lo que está sucediendo a su alrededor. Esto hace que la gente para crear su propio mundo juntos, y por supuesto, las células inseparables.

Algunas personas se vuelven tan dependientes que no pueden conseguir incluso un minuto de su teléfono y, al estar tan conectados a sus teléfonos móviles, casi no darse cuenta de que conseguir todo el tiempo conectado al teléfono puede causar graves problemas de salud. Incluso hay nuevas enfermedades que implican el uso del dispositivo, como nomophobia, un ataque de ansiedad que realiza el individuo cuando él y celda privada.

Sabiendo esto, el Doutissima separado una lista de consejos para que usted pueda dejar de lado el teléfono! Compruebe!

nomophobia

1) Desactivar las notificaciones

Además de molestarse, notificaciones desvían su atención de enfoque y también de quien está cerca de ti, a causa de los sonidos y vibraciones del dispositivo. Establecer horarios para responder a los mensajes y manejan otras funciones del teléfono.

2) Prefiere utilizar un despertador

Muchas personas no se separan desde el teléfono o al acostarse y utilizan como excusa para despertar de la función. Un buen consejo para deshacerse de la adicción en la celda y comprar un reloj despertador y dejar el teléfono celular apagado durante la noche. Esta práctica también puede ayudarle a obtener una buena noche de sueño mejor.

3) móvil, por lo que los intervalos

Hacer un compromiso con usted mismo para moverse en la célula solamente en las pausas de trabajo o de clase. Cuando se come, apague el teléfono y disfrutar de la comida.

4) Apagar el teléfono

No deje que el cuchillo que el móvil a un prisionero. Apagarlo por la noche o durante el viaje. La mayoría de los problemas pueden esperar hasta el día siguiente.

5) la atención a quien está cerca de usted

Muchas personas están unidos tanto tiempo a la célula que terminan por olvidar a las personas que estén cerca. Mire a su alrededor, hablar con los amigos, la familia y su compañero, el merecido la atención sobre ellos. Esto y una gran manera de deshacerse de esta adicción.

Salud

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