La dieta y el entrenamiento de Jason Statham – el actor de Hollywood


Que ha pasado o está pasando por el proceso de pérdida de peso sabe cómo este desafío y no muy lejos de una de las cosas más fáciles que una persona puede enfrentar en la vida. Además de no comer la comida a la que está acostumbrado el tiempo, va a seguir una dieta saludable, equilibrada y balanceada, y la necesidad de incorporar la práctica de rutina de ejercicio físico, que puede ser aún más complicado para aquellos que siempre ha llevado una vida sedentaria.

Y cuando una persona al lado de nosotros y que está entrando en el proceso de pérdida de peso, normal y queremos ayudarla, ya sea con acciones o palabras de aliento. El problema es que incluso cuando tenemos buenas intenciones y queremos contribuir para que podamos llegar a hacer algunos deslices y molestar a la persona que necesita perder peso.

Para evitar situaciones embarazosas y molestas como este ocurren, Dividimos una lista de cosas que no debemos decir a cualquier persona que está tratando de perder peso, ya que confieras siguiente:

1. No se lo coma!

7 cosas no especificar Sobre Nosotros Esta tratando de perder peso

"No coma eso! Este alimento rico en grasas y carbohidratos! Su médico dice que no se debe alimentar a él! "Y otras variaciones de la especie. Es cierto que, si la persona ha entrado en una dieta para perder peso, usted probablemente sabe muy bien lo que debe o no debe comer. Si descubre a su mordisqueando un caramelo o una comida más grasienta, no obtener toda autoritaria, querer controlar su dieta.

En primer lugar, porque esto puede ser un momento de excepción, aquellos en los que la persona come un pedazo de comida para no gastar un montón de voluntad, y de acuerdo a ocultar, impedir o prohibir cualquier persona de comer ciertos alimentos no lo hará bajar de peso. La actitud de la obediencia a la dieta y el control de la alimentación debe partir de la propia persona, y no es algo que cualquiera puede hacer por ella.

2. Sin embargo, se puede comer?

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Así como querer impedir que la persona comer ciertos alimentos, que está cuestionando todo lo que come y bastante desagradable. No es útil preguntar si su amigo en realidad puede comer o seguir contando las calorías de todos sus comidas. Además de ser incómodo, sino que también puede llegar a sentirse culpable.

¿Quieres ayudar? La próxima vez que llame a la persona a un restaurante o una cena en su casa, trate de elegir un menú saludable y voluntario para acompañarla en una sesión de gimnasia clase o raza que VA hacer.

3. Así que un poco no ira daño!

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Tan malo como el que controla la dieta y otros que quieren perturbar ofreciendo alimentos que la persona no se le permite consumir. Usted sabe que su amigo o familiar está cambiando la alimentación, a continuación, ¿cuál es la razón para quedarse dulces que empujan y engorde de los alimentos para él?

No es raro que cuando alguien comience una dieta que otras personas comienzan a cuestionar o dicen que no vale la pena abstenerse de comer lo que te gusta. Por supuesto que todos tienen derecho a una opinión, pero no cuesta nada para respetar el tiempo de la persona. Si la oferta de una torta o pastel de una pieza, la persona se niega a aceptar y no insistir en que dice "así que un poco herida no ira" o "No hay problema tiene desobedecer la dieta."

4. No es necesario para bajar de peso!

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¿Se puede realmente creer que su colega no necesita perder peso o está diciendo esto sólo para complacerlo. La cuestión y que él y el propio cuerpo del propietario y llegado a la conclusión de que esto no está satisfecho con su peso y necesitan perder peso, así como su deber de respetar la decisión.

Otro punto es que la persona es consciente de que usted y su cuerpo, usted notará cuando otro está diciendo cosas sólo para complaceros. Y la cara él, que le gusta escuchar a las mentiras?

Sigue diciendo que no necesitan perder peso o dieta y mierda, probablemente no lo hará cambiar el pensamiento y se convirtió en un aburrido real.

5. ¿Qué valor tiene, a abstenerse de muchos alimentos sabrosos!

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De hecho, cambiar la rutina de alimentación y de un estilo de vida sedentario requiere mucho valor y fuerza de voluntad. Pero seguir repitiendo para el amigo que se ocupa de este proceso como este cambio es difícil y la forma en que tiene que ser fuerte para lograr sus objetivos no es tan beneficioso, ya que puede parecer ser.

Además de su ya estar cansado de conocer el reto que tiene que afrontar cada día, si ya se está empezando a acostumbrarse a los nuevos hábitos, que alguien toca la bocina oído puede causar que le permite grabar todo lo que queda atrás, lo cual perder estos sabrosos alimentos que tuvieron que dejar de consumir y terminar encima de conseguir un poco de motivación.

6. No hay diversión de salir a comer con usted!

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Como si ya no es suficiente la molestia de tener que modificar la alimentación para una dieta saludable, tienen que escuchar a los amigos que no es más divertido para pasar el rato con él, simplemente porque ya no puede comer los mismos alimentos grasos y calorías antes, poe uno el sobrepeso en la persona de nuevo.

Además de criticar el cambio de vida, se le habla mal de la personalidad de su amigo y se corre el riesgo de hacer que se siente tan querido, y lo que un golpe a la autoestima de nadie. Sabiendo que el proceso de pérdida de peso y no es algo sencillo y puede ser doloroso para algunas personas, no se pierde nada con tratar de entender el amigo y tener un poco más de sensibilidad con el tiempo.

7. Hay que ir al gimnasio!

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Y para entender que cada persona tiene un ritmo y que el cambio de hábitos no ocurrirá de un momento a otro. Si su colega ha pasado a alimentarse de manera más saludable y está empezando a hacer ejercicios por su cuenta, como una carrera diaria cerca de casa, no hay ninguna razón para presionarlo y decir que él debe ir a un gimnasio.

Por supuesto, este tipo de propiedad ofrece muchas ventajas, como la guía de un entrenador personal y una variedad de clases y ejercicios que se pueden practicar. Sin embargo, no para el que alguien pase sedentaria la rata de gimnasio en un corto período de tiempo. Hay que tener paciencia y esperar a que el momento en que la persona se siente inicio seguro y cómodo para asistir a las clases de gimnasia.

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