A medida que el alcohol afecta su metabolismo y de la aptitud


Aunque ya se ha demostrado que un vaso de vino al día puede ser bueno para su salud, también no se puede negar que el consumo de alcohol en general tiene un impacto significativo en el metabolismo y puede ser un factor clave en el aumento de peso.

Cuanto más se sabe acerca de lo que consume afecta a su cuerpo, cuanto más informado esté, más sus elecciones significarán una vida más feliz y más saludable para usted. Por lo tanto, vamos a hablar más adelante sobre el alcohol y cómo afecta a su metabolismo.

Como no el alcohol puede ser metabolizado por el cuerpo de la misma manera los macronientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), el cuerpo metaboliza volver la atención a ella en primer lugar. Entender ahora lo que sucede a su cuerpo cuando la función está tratando de expulsar al alcohol de su cuerpo.

1. El metabolismo de las grasas

Al ingerir una dosis de latas de whisky o cerveza, van directamente al hígado, donde el cuerpo digerirlas. Y como el hígado controla su trabajo de rutina? Lisa Eberly, RD, explica que "el hígado, que es responsable del metabolismo de la grasa, tiene una" lista de tareas ", y sigue sus prioridades." Están organizados de esta manera:

  1. Productos químicos y toxinas (alimentos procesados, drogas);
  2. alcohol;
  3. Grasa.

"Si los artículos 1 y 2 están en su cuerpo, el hígado a trabajar duro para expulsar a ellos primero, dejando el lado de la grasa hasta que los otros dos se vayan", dice Lisa.

Esto signifca que el hígado está trabajando constantemente en sus funciones diarias y romper la grasa de su alimentación. Cuando se bebe alcohol, sólo añadir una tarea más en la función del órgano, que va a la parte superior de esa "lista de tareas". El hígado no puede y no va a procesar la grasa lo más rápido y eficientemente cuando al mismo tiempo de trabajo para expulsar el alcohol, y por lo tanto, su metabolismo se ralentiza.

2. Metabolismo de páncreas

Otra cosa que preocuparse y que el alcohol puede inflamar el páncreas, aunque eso no sucede a todo el mundo, y no cada vez que beba un vaso de vino espumoso o vino. Pero eso podría impedir que las habilidades de páncreas para controlar los niveles de azúcar en la sangre, ayudar al sistema digestivo y regular el metabolismo en general, que es una de sus principales funciones.

El páncreas secreta enzimas digestivas tales como la insulina y el glucagón, dos hormonas que ayudan a regular el metabolismo. Esta inflamación de páncreas surge de alcohol puede interferir con eso, y ralentizar el metabolismo en consecuencia.

factores adicionales

  1. Y qué decir del estómago? No demasiado de cualquier cosa por ella. Participa en un papel secundario en el metabolismo del alcohol, y en las mujeres sólo el 10% de alcohol se metaboliza en el estómago, lo que significa que el páncreas y el hígado son casi todo el trabajo sucio para expulsar el alcohol. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol puede interferir con la absorción de los nutrientes por el cuerpo.
  2. En general, las mujeres les resulta más difícil de procesar el alcohol y son más propensos a estas complicaciones.
  3. Una cosa más a tener en cuenta, y si estás en una dieta de contar calorías, es importante tener en cuenta que el alcohol contiene más calorías por gramo que los hidratos de carbono.
A medida que el alcohol afecta su metabolismo y de la aptitud

Según lo recomendado y con todos los diferentes tipos de alimentos, tales como azúcares y grasas, prestar atención a lo que ha comido. Antes de tomar algunas buenas bebidas alrededor, tenga en cuenta que puede tomar mejores decisiones para su cuerpo y la salud.

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