Acro yoga promueve la interacción y la confianza


Una mezcla interesante entre acrobacias esa mirada de circo y de movimiento : Este es el acro yoga, la práctica que está atrayendo cada vez más practicantes en todo el país. Las actividades de la acrobacia mezcla de tierra y yoga con ejercicios que se deben hacer en un grupo.

Acro Yoga cuerpo y mente trabaja

También incorpora un modo de llamada yoga tailandés, un masaje tailandés clave para relajarse y aflojar los músculos y por lo tanto un mejor rendimiento en la ejecución de los movimientos. Para esto, acro yoga Se divide en dos partes: en primer lugar la explosión del cuerpo de acrobacias aéreas, y las acciones terapéuticas y relajantes posteriores.

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Promueve la interacción y la confianza

la principal acro yoga esta en la capacidad de interacción entre los participantes involucrados. Todo se hace en parejas, tríos o grupos, lo que es muy importante en relaciones más estrechas entre las personas. Por otra parte, los movimientos estimulan la conciencia del cuerpo y para mantener el mallado, se debe prestar atención al otro y sobre todo escuchar.

La práctica también representa un trabajo de confianza. Esto se debe a que muchas de las posiciones de los participantes son completamente suspendido en el aire por su pareja, es decir, el otro y el único punto de apoyo. Tales actitudes complementan la filosofía de acro yoga,Press por la integración a través de una transformación casi dos cuerpos en uno.


Funciona en trío

Durante las clases, los participantes suelen trabajar en tríos, en el cual una persona y la base, que está tumbado de espaldas en el suelo de interposición ascensor el socio. Esta pareja y llamado de vuelo ‘ que había estado apoyado contra la base en varias posiciones.

El tercer miembro del trío y la cuidador, que está junto a los otros dos, el ajuste del cuerpo que va hacia arriba y asegurándose de que no se caiga o estar en una posición que puede generar lesiones más tarde.

Acro yoga y también de ocio

Más que un ejercicio, el acro yoga y una forma de ocio, tiene un tono lúdico, que se asemeja Juego de niño. Sin embargo, y la necesidad de precaución. El hecho de que el aspecto práctica como una broma no significa que debe ser tratado de esa manera.

Es esencial para dedicarse en aprender las posiciones de la manera correcta, ya que cualquier deslizamiento en relación con los movimientos puede resultar en un accidente.

Forca y la relajación

La idea es utilizar la fuerza del cuerpo y, a continuación, relajarse. Por lo tanto, es habitual comenzar con la parte acrobático, se va a la vuelos terapéuticos, la fuerza y ​​la relajación, siempre en ese orden. Hasta que pueda realizar los ejercicios de forma aislada, sin embargo, y se indica que ambos se complementan entre sí.

Hacer vigente en el momento de las actividades acrobáticas y, en secuencia, la realización de ejercicios que tiene sus raíces en el masaje y ayuda en relajación las piernas y los miembros de soporte.

Esta combinación entre los ejercicios de fuerza y ​​ejercicios de masaje finalizar la perfecta ejecución de acro yoga: fuerza, el equilibrio, la postura y la relajación ‘ pilares juntos para proporcionar un mayor bienestar y calidad de vida para aquellos que buscan alejarse de la rutina de las academias y en contacto con un arte antiguo.

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