Ansiedad excesiva? Psicologos dao la punta para saber cuándo es momento de buscar ayuda contra la ansiedad – Psicólogo Tip – Doutissima


De acuerdo con Kevin L. Chapman, profesor asociado de la Universidad de Louisville, en los Estados Unidos y psicólogo clínico especializado , ansiedad y un proceso adaptativo que es fundamental para nuestra supervivencia. Nos permite prestar atención a los acontecimientos internos y externos. # 8220; Pero cuando la ansiedad se convierte en aguda o crónica inconsolable, pueden interferir en nuestra vida # 8221;. Muy a menudo y fundamental buscar ayuda contra la ansiedad con los profesionales. le impide participar en el ocio social, académico, profesional y, o si ellos comprometerse con el exceso de estrés, dice Chapman. Por ejemplo, dejar de conducir y visitar lugares, ya que lo pone ansioso; y usted no es capaz de dar conferencias en el salón de clases o presentaciones en el trabajo; por lo que puede salir de casa después de unos rituales. 2. Comete las conductas de seguridad, dijo Chapman. Es decir, cualquier comportamiento para aliviar temporalmente la ansiedad y la angustia. Por ejemplo, para hablar con personas familiarizadas en eventos de trabajo, evitar el contacto visual en situaciones sociales, y siempre llevar el teléfono en caso de tener que llamar a alguien cuando se está en una situación provocadora de ansiedad. 3. No quieren salir de casa por miedo a perder el control y entrar en pánico y también una señal para buscar ayuda contra la ansiedad. # 8220; de esta manera, que viven en una zona de confort muy estrecho # 8221;, dice el psicólogo y autor Bill Knaus. 4. No expresan sus preocupaciones y dar prioridad a las personas, los deseos, con el fin de evitar los encuentros potencialmente desagradables, dice Knaus. 5. Otra señal importante para buscar y experimentar sensaciones físicas de la ansiedad, dice Chapman. Incluyendo: agitación, dificultad para respirar, palpitaciones, sensación de ahogo, olas de calor y frío. 6. Usted no será capaz de dejar de preocuparse. preocupaciones crónicas pueden durar horas e incluye la tensión muscular, dificultad en la concentración, e irritabilidad, según el Dr. Chapman. y evitar la búsqueda de oportunidades y tomar riesgos. # 8220; Usted llega a un acuerdo con alguien segura a su lado, un trabajo seguro, una vida segura, pero aún no se siente seguro # 8221;, dice Knaus. 12. Usted se sienten inseguros en hacer las cosas bien. # 8220; Usted tiene la sensación de no desea que aparezca el mejor, pero otras personas que tal rechazar # 8221;, añade Knaus. ¿Te gustó el artículo? ¿Cuál es su opinión sobre el tema? Ven a compartir sus experiencias y obtener sus preguntas en

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