Aprender consejos para prevenir la caries


Todo sueño de la sonrisa perfecta, pero para que esto sea posible y necesario prevenir la caries. la y un problema que se produce en los dientes a causa de la erosión causada por los ácidos de restos de comida en descomposición que se encuentran en la boca. Esta condición afecta a aproximadamente el 90% de la población en general.

Satisfacer las causas para prevenir la caries

Las principales causas de la caries se asocian a una La mala higiene bucal y también el consumo excesivo de alimentos con azúcares. Y los síntomas que suelen aparecer son la inflamación, el dolor agudo y una mayor sensibilidad cuando comemos alimentos y bebidas, ya sea caliente o frío.

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Pero no hay razón para desesperarse. Con la adopción de algunos hábitos y la vigilancia constante del inicio de los síntomas, y la posible prevenir la caries. ¿Quieres saber cómo? Echa un vistazo a algunas maneras de tener una boca sana y una sonrisa para morirse.

5 consejos para prevenir las caries

1. buena higiene oral

a prevenir la caries y esencial para mantener una buena hábitos de higiene bucal. ¿En qué consiste esto? y cepillarse los dientes después de cada comida o merienda, y preferiblemente con una pasta de dientes que contenga flúor en su composición. Además, el hilo dental y un excelente aliado para eliminar los restos de comida que eventualmente se encuentran entre los dientes.

Y si usted no tiene que poco después de la comida - por ejemplo, en una cena y luego por la tarde en el trabajo - la solución está masticando en una chicles sin azúcar. Esto estimulará el flujo de saliva que neutraliza el ácido y ayudar a remineralizar el esmalte de los dientes.

2. Mastique bien sus alimentos

Es posible que ya haya oído, para hacer una dieta o una reeducación alimentaria, que comer despacio es importante. a prevenir la caries, masticar la comida, o comer sin prisa, y también es importante.

Y que masticar bien los alimentos que se les impide la acumulación de residuos entre los dientes, la prevención de problemas si no será fa hilo dental o no tienen mucho tiempo o la paciencia para gastarlo.

3. Visita al dentista con regularidad

Esto, sin duda, y una de las mejores medidas para prevenir la caries. Nadie mejor que el dentista de su confianza para hacer una revisión periódica cada seis meses y dicen que esto está bien con su sonrisa o no. Por otra parte, usted será capaz de tomar alguna pregunta, y él podrá también brindar con algunos consejos valiosos.

4. Cuida tu alimentación

Su dieta influirá directamente en la salud de los dientes y la prevención de la caries. De manera que los dientes son una alimentación adecuada saludable y vital, sin azúcares en exceso y que contiene ciertas vitaminas y minerales, en particular el Calcio.

Es decir, hasta que pueda comer esos dulces que te gusta, pero es importante que se el control de las cantidades. Por otra parte, tratar de incluir productos lácteos, verduras y frutas en su dieta.

5. El uso de flúor

la aplicación de fluor y otra medida óptima para prevenir la caries. Si realiza una solicitud, que había actuado acumulando en la superficie exterior de los dientes, haciéndolos fuerte y que le protege de la caries.

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