Aprender postres recetas de la dieta


La base de la alimentación saludable y permanecer lejos de los alimentos fritos y también para . Pero eso no quiere decir que usted necesita para abolir los dulces de su alimentación, ya que hay muchos postres de dieta. Estas recetas utilizan combinaciones que sustituyen a las frutas dulces de azúcar natural.

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Las sugerencias de postres de dieta

Aquí están algunas ideas postres de dieta que puede incluir en su alimentación sin culpa.

1. Mousse de chocolate

ingredientes:

500 g chocolate dieta

5 cucharadas de azúcar en la dieta para horno y cocina

crema agria 1 suero libre puede

200 g de mantequilla sin sal

5 huevos.

Como hacer:

Para hacer esto delicias sin azúcar, acaba de batir las claras de huevo y reservar. Luego, en otro recipiente, batir las yemas de huevo con el azúcar hasta que esté suave dieta. Derretir el chocolate en el microondas o baño María y añadir la nata. Mezclar el chocolate con las yemas, batiendo siempre hasta que se incorpore. Para finalizar esta maravillosa opción de postres de dieta, sólo hay que mezclar cuidadosamente las claras de huevo y llevar a la nevera durante al menos 3 horas.

2. Plátano helado

ingredientes:

1 plátano pequeño, peladas, cortadas y congeladas

3 cucharadas leche desnatada

1 cucharada de nueces picadas.

Como hacer:

Si usted está buscando recetas postres de dieta Fácil, este helado de plátano es una gran opción. Para preparar sólo hay que poner la plátano congelado en una licuadora y golpeado con leche. Después de quedarse con la consistencia de helado, poner en un bol y agregar las nueces picadas para decorar.

3. cacahuete de los lunares

ingredientes:

mantequilla de maní 1/2 taza o planta de maní

1/4 taza de leche desnatada en polvo

1/4 taza de coco rallado (sin azúcar añadido)

1/3 taza de harina de avena escamoso

1/2 cucharadita de polvo de té de canela

germen de trigo 1/4 taza

1/4 taza de jugo camada sin azúcar concentrada.

Como hacer:

¿Quién está controlando el consumo de azúcar y sabe cómo dura de colocarse lejos de las golosinas. Sin embargo, con esta receta de bolas de maní usted será capaz de satisfacer este deseo y no hay escape de la dieta, ya que una de las recetas postres de dieta que no tienen ninguna adición de edulcorante.

En primer lugar, combine la mantequilla de maní, leche en polvo y coco en un recipiente grande. Mezclar la avena, canela en polvo, germen de trigo y concentrado de jugo de maca hasta formar una masa. Ahora y también lo hacen bolas con la masa y dar lugar a la nevera antes de servir. Si lo desea, puede pasar las bolas de maní en coco rallado o canela. Es una delicia.

4. Pudín de la papaya

ingredientes:

2 papaya papaya

1 crema de leche luz del frasco

2 claras de huevo

zumo de medio limón

Edulcorante al gusto.

Como hacer:

Usted y aquellas personas que les gusta la practicidad en la cocina, por lo que esta es una de postres de dieta para ti. En primer lugar, eliminar las papayas de pulpa (sin semillas y sin cáscara) y colocar en la licuadora. A continuación, añadir la nata, zumo de limón y edulcorante a su vez hasta que una barra de helado. Para terminar, Colocar en un bol y mezclar lentamente en las claras de huevo y pasar la mezcla a una forma de pudín y refrigere hasta que usted tendrá una consistencia firme, cerca de 5 horas.

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