Centella Asiática – Beneficios, Dosis y efectos secundarios


Hierba utilizada desde hace miles de años en Ayurveda, la medicina tradicional de la India, la Centella Asiática ha despertado la atención de Occidente gracias a su papel como vasodilatador, estimulando la producción de colágeno.

Estas propiedades de Centella Asiática dan a la planta un poderoso potencial anti-celulitis, ya que el aumento de la circulación mejora la nutrición en la zona afectada por la celulitis, mientras que el colágeno disminuye la flacidez y fortalece la piel.

Propiedades de Centella Asiática

Conocido como centella asiática en la cultura india, y rica en saponinas Centella asiatica (también llamadas triterpenoides), glucósidos que dan a la parte de planta grande de sus beneficios.

Tradicionalmente, Centella asiática se ha utilizado para fortalecer el sistema circulatorio, el tratamiento de problemas de la piel (tales como heridas y psoriasis), mejorar las funciones cerebrales, pérdida de cabello combate y reducir la ansiedad y el estrés.

En los últimos años, sin embargo, la Centella asiatica se ha utilizado en la industria cosmética para tratar la celulitis y combatir los efectos del envejecimiento.

Centella Asiática para la celulitis

Sin duda uno de los principales beneficios de la Centella asiática y su desempeño en la lucha contra la celulitis y el envejecimiento de la piel. Y qué es exactamente y la celulitis y por qué es tan?

Aunque la celulitis es multifactorial, es decir, no hay una sola causa para la aparición de la enfermedad, se puede decir que se forma cuando los pequeños vasos sanguíneos (conocidos como capilares) se vuelven frágiles y permiten que el líquido en su interior que se extiende más allá.

Cuando esto ocurre, hay un aumento en la presión dentro de los tejidos, que en última instancia obstaculizar el drenaje linfático de exceso de líquido. Como este exceso de líquido se acumula, las células grasas comienzan a agruparse y se convierten en el retorno venoso difícil, o el retorno de la sangre al corazón.

Como resultado, hay una disminución en la síntesis de colágeno, y también una capacidad de reparación menor al tejido lesionado, ya que el flujo de nutrientes a la región este comprometida. Con el tiempo, estas acumulaciones de colágeno en última instancia, forman una especie de red fibrosa que se deposita alrededor de los nódulos de grasa bajo la piel.

Como esta trama y tensados, el proceso se reinicia y más derrames de líquidos, lo que perpetúa el círculo vicioso de la celulitis.

¿Cómo la Centella Asiática para la celulitis

Centella asiática ayuda a detener este círculo vicioso, mejorando el flujo sanguíneo, lo que en última instancia, aumentar el suministro de nutrientes necesarios para la regeneración de microinflamacoes - que son la celulitis.

La investigación también indica que Centella asiatica no sólo estimula la síntesis de colágeno sino que también impide la reabsorción de la proteína, propiedades que garantizan una piel más firme, reducir inflamaciones y fortalecer los vasos sanguíneos.

Estos beneficios de la Centella asiatica ayudar a disminuir la fuga de líquido de los capilares de sangre, mejorando el aspecto de las zonas afectadas por la celulitis y la prevención de la formación de nuevas inflamaciones.

Centella asiatica también parece actuar sobre la disolución de los nódulos de grasa de celulitis, reduciendo al mismo tiempo el tejido fibroso (colágeno la trama) atrapado entre las células de grasa.

En un estudio reciente, los voluntarios recibieron por vía oral 60 mg de Centella asiática durante 90 días. Según los autores, los participantes no sólo una mejora de la celulitis y también mostró una reducción de las medidas, especialmente alrededor de los glúteos y los muslos.

El principal responsable de este efecto de Centella asiatica eran triterpenoides, que mejoraron el drenaje linfático, causando una reducción del tamaño de las células grasas, que literalmente encogido.

Así que en resumen, podemos decir que la centella asiática ayuda a reducir la celulitis, ya que nutre el tejido inflamado, estimula la producción de colágeno, favorece la eliminación de las células de grasa y disminuye la retención de líquido entre la epidermis y la dermis.

Centella asiatica beneficios de

Centella asiática no sólo sirve para tratar la celulitis. En cuanto a otros beneficios de origen vegetal asiatica:

- Ayuda en la pérdida de peso

Si ya oído que adelgaza asiatica centella~~number=plural, saber que las ganancias de aserción. La planta puede ayudar a controlar el peso porque:

  • Reduce el depósito de grasa en los adipocitos (células grasas);
  • Reduce la ansiedad y ayuda a controlar el apetito;
  • Tiene acción diurética: estimula la eliminación del exceso de líquidos retenidos en los tejidos, la promoción de un mejor funcionamiento de los riñones;
  • Combate las inflamaciones: además microinflamacoes de combate en lugares afectados por la celulitis, Centella asiática también ayuda desinflamacao el organismo en su conjunto. Los estudios indican que las inflamaciones pueden causar resistencia a la insulina y la leptina, la hormona que controla el apetito y el metabolismo;
  • Desintoxica: Centella asiática facilita la eliminación de toxinas por el hígado - incluyendo metales pesados.

- Disminuye la ansiedad

Un estudio publicado en el Diario de Etnofarmacología afirma que Centella Asiática puede ayudar a combatir los síntomas de estrés y ansiedad. Según los responsables de la investigación llevada a cabo con animales, la planta fue capaz de reducir el peso corporal y disminuir los niveles de hormonas vinculadas con el estrés, como el cortisol.

Este resultado puede explicarse por el hecho de Centella asiatica se unen a los receptores de colecistoquinina, un tipo de hormona que actúa directamente en la regulación de la ansiedad, la memoria e incluso el apetito.

Para aquellos que tienden a exagerar la comida cuando están ansiosos o estresados ​​más, Centella asiatica para ser una buena opción para aumentar el control de la tabla.

- Mejora la piel

La disminución en la producción natural de colágeno con los años y la principal causa de las arrugas, por lo que el uso de Centella asiatica para aumentar la producción de colágeno para dar sentido a la punto de vista estético.

Por otra parte, la Centella asiática reduce la inflamación y combate los radicales libres, dos enemigos de la piel firme y saludable.

- Controla la presión

Cuando se utiliza por vía oral, Centella asiatica para reforzar la pared de los vasos sanguíneos, favoreciendo el aumento del flujo sanguíneo y reduciendo así la presión arterial.

- Tiene acción curativa 

Los triterpenoides de Centella asiatica y oxidante estimular el flujo sanguíneo y la síntesis de colágeno alrededor de la herida, acelerando la curación de heridas y la prevención de la formación de marcas y cicatrices profundas y queloides.

La crema de centella asiatica también se han utilizado para prevenir las estrías resultantes de la ganancia de peso y el embarazo.

- Evita el insomnio

Los estudios realizados en animales han mostrado que los beneficios de otro Centella asiatica y el efecto potencial sedante debido a la presencia de compuestos conocidos como brahmosideos y brahmninosideos.

- Estimula las funciones neuronales

Centella asiática se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina ayurvédica como un potente estimulante del cerebro, porque revitaliza las células del cerebro y combatir los efectos dañinos de los radicales libres. El uso de esta hierba asociado con una mejora en la memoria y la concentración, y la investigación preliminar también sugiere que Centella asiatica puede contribuir a la prevención de la enfermedad de Alzheimer.

Otros beneficios de la Centella asiatica incluyen la curación de las úlceras de estómago, mejora la fatiga marco, la depresión, el reumatismo, la epilepsia y complicaciones circulatorias en general.

dosificación

La dosis de Centella asiatica para obtener todos los beneficios de la planta y 180 a 500 mg, la concentración debe ser dividido en dos o tres veces al día. Aunque no existe hasta la fecha los estudios sobre la toxicidad de la planta, se recomienda no sobrepasar la dosis de 600 mg de extracto de Centella asiatica en un solo día.

Ya la crema Centella asiatica para la celulitis se debe utilizar dos veces al día (mañana y noche), siempre en combinación con un auto masaje en la zona a tratar.

Cómo tomar

Puede tomar Centella asiatica en forma de cápsulas, té o tintura a continuación, - por regla general, manipulado en las farmacias homeopáticas. Si la opción es para cápsulas, tomar dos veces al día (2 cápsulas de 250 mg).

La dosis de la tintura a su vez dependerá de la concentración de la sustancia, y se debe, en este caso seguir las orientaciones sobre la etiqueta del producto.

Ja cha se puede tomar 4-5 veces al día, siempre sin azúcar y sin edulcorante.

Efectos colaterales

La Centella asiática parece ser segura cuando se consume en dosis adecuadas. Ja consumo excesivo de la planta puede provocar somnolencia, sedación, hipotensión (baja presión), dolor de cabeza y la irritación de la piel.

Las personas que sufren de mal funcionamiento del hígado también deben evitar el uso de Centella asiatica para la celulitis o cualquier otro propósito, ya que la planta puede ser tóxica para el órgano cuando se encuentra en alta concentración en el torrente sanguíneo.

Las mujeres embarazadas (la planta tiene un potencial abortivo cuando se utiliza por vía oral), diabéticos (Centella asiática pueden elevar los niveles de glucosa en la sangre) y las personas con gastritis y el colesterol alto también deben evitar el uso de Centella asiatica.

Colaborar con Centella

Los beneficios de la Centella asiática para la celulitis, pérdida de peso y la mejora de la circulación ya la estación más probada, sino que sólo tienen efecto si se combinan con un estilo de vida saludable y activo. Tome cha Centella asiatica para perder peso y seguir con la misma dieta alta en calorías rica en azúcar y grasa saturada no traerá los resultados que espera.

Lo mismo ocurre con la tópica de centella asiática, que debe ser combinado con:

  • Una dieta rica en verduras y frutas, que proporcionan antioxidantes para nutrir las inflamaciones de la piel y de combate;
  • Ejercicios físicos para fortalecer los músculos, estimular el drenaje linfático y facilitar la eliminación de depósitos de grasa;
  • Los buenos hábitos de vida: no hay cigarrillos, bebidas alcohólicas, azúcar, refrescos, alimentos fritos y el exceso de harina blanca.
Centella Asiática - Beneficios, Dosis y efectos secundarios

Recuerde también que el efecto acordeón y altamente perjudicial para la piel que comienza a perder su firmeza de punto de venta sucesiva "se encoge tensa" peso típico encuestas ganancia / pérdida.

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