Cómo dejar de morderse las uñas


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Si por lo general morderse las uñas que le ayudará a deshacerse de este hábito. Con seis consejos simples que usted puede dejar de morderse las uñas con más facilidad.

Identificar los momentos que evocan la manía

Por lo general, el hábito de morderse las uñas se asocia ansiedad o nerviosismo, a fin de tratar de identificar cuáles son los momentos en los que sientes de esa manera para que pueda comenzar a actuar con mayor prontitud. Saber lo que causa el problema y hace que sea fácil de tratar con él. El secreto y el autoconocimiento.

Siempre dejar que las uñas cortas y lijados

Si mantiene las uñas cortas siempre tendrán no la razón a Roe ellos. Por otra parte, los clavos cortos evitan la acumulación de microbios, la suciedad y los productos químicos.

Va semanal manicura

Para las mujeres esto y el mayor incentivo para dejar de morderse las uñas. El cuidado de las manos hace que usted quiere que se vuelven más y más bella. Para los hombres la punta también va allí y se puede utilizar una base con mal sabor de boca. Además del cuidado estético, cuando el clavo con este esmalte es más difícil de Hueva, por lo que incluso si se cae en la tentación puede ser capaz de no morderse las uñas.

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Colocar uñas postizas

Este truco sólo para las mujeres. Hay dos tipos de uñas artificiales: la lista compran y los que están moldeados a la medida. En ambos casos, el objetivo y crear una barrera para hacer la vida más difícil para los que está acostumbrado a morderse las uñas.

masque chicle

No vaya a hacer adicto a la goma de mascar, pero la idea aquí es que cuando se está masticando la goma va a dar la autorización para las uñas. El movimiento de mascar, que se repite hasta que inconsciente y puede ser una salida para situaciones de ansiedad y nerviosismo.

aliviar la ansiedad

A medida que el acto de morderse las uñas se relaciona con la ansiedad, probar otras formas de combatir este sentimiento. Hacer ejercicios, relajarse, escuchar música o la escritura puede ayudar a dejar el lado de las uñas.

Fuente: Mi vida y Unha Bonita

Salud

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