¿Cómo evitar o reducir la resaca – Doutissima


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El partido puede haber sido lo suficientemente bueno para el recuento de vasos consumidos han sido completamente olvidado, pero al día siguiente la resaca cae como una cuenta por pagar, ya sea en el nivel de dolor de cabeza, el tipo de enfermedad, o el índice de la boca se seca. Al final de la noche ya no parece haber sido sólo de manera compensatoria. El cuerpo va a responder a cada bebida exageración.

La medida más fácil de prevenir este mal esto y beben menos. Paraconseguir la hazaña estrategias simples por valor de elegir la bebida más bajo contenido de alcohol, reducir el tamaño de la taza, o simplemente fusionar vasos de agua y bebidas. También vale la pena prestar atención a la alimentación: no beber alcohol con el estómago vacío, o pasar horas de beber sin comer nada.

Ahora, si el daño ya está hecho, lo que importa y cómo reducir estas malas sensaciones. Nutricionista y biólogo Adeilda de Morais, que se especializa en la educación nutricional, explica que "el más importante y reponer los líquidos perdidos, con el fin de recuperar los minerales, vitaminas, calcio, potasio y magnesio que estaban con excesiva de orina."

Con este fin, se recomienda la ingesta de agua pura y agua de coco. Algunas frutas y jugos son verdaderas bendiciones para los que ya ha prometido que nunca debe ir por una gota de alcohol en la boca. Es importante para rehidratar el cuerpo y especialmente el cerebro.

Al final del partido, es él El mal humor no es obligatoria en el surf, pero no es raro para alojarse en una atmósfera de unos amigos cuando se siente dolor de cabeza, náuseas y sequedad de boca, de acuerdo? Para dar un plantearon el valor, la mejor opción y comer un solo plátano. Además de ser una fuente de potasio, y su muy rica en vitamina B6, que actúa sobre la serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo y ayuda a reducir el dolor en el cuerpo.

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