¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?


Si usted o un miembro de la familia sufre de problemas y trastornos psicológicos, saber que tanto no deben ser tratados con medicamentos. la La terapia cognitiva conductual (TCC) y una de las opciones de psicoterapia para abordar las causas de las enfermedades mentales, y no sólo sus síntomas.

Propuesto por el psicólogo Aaron Beck y su equipo en la década de 1960, la terapia cognitivo conductual y tratamiento eficaz para los problemas que afectan a la parte emocional y el comportamiento de las personas.

La terapia cognitiva conductual

Según el psicólogo clínico y organizacional Laura Potrich, la técnica y se centró en cómo la gente Piensan y actúan, ayudar a superar los problemas.

Este tipo de terapia proporciona herramientas para superar la práctica problemas emocionales común y cree en la posibilidad de cambio a través de pensar acerca de los eventos y la creación de nuevas ideas.

Laura, que y especialista en grupos dinámicos por la Sociedad Brasileña de grupos dinámicos (SBDG) y la terapia cognitiva conductual por el Instituto menciona que WP explorar el pasado Ayuda a entender y cambiar la forma de actuar en el presente.

Puede ser claro que algunas estrategias la gente a adoptar para hacer frente a los problemas emocionales están haciendo en realidad ellos todavía dificultan la vida diaria.

La terapia cognitivo conductual en la depresión

De acuerdo con el terapeuta, varios estudios muestran que la terapia conductual cognitiva y más eficaz que sólo se el uso de medicación tratamientos para la ansiedad y depresión.

Por otra parte, con el tiempo se han desarrollado una investigación que condujo a la aparición de nuevos métodos de tratamiento, más corto y más intenso, para ayudar a los pacientes a lidiar con trastornos específicos como el pánico, la ansiedad en la convivencia social, o una inquietud extrema y el abuso de sustancias.

Laura dice que esta estrategia de enfoque de la terapia hace que el paciente tiene menos recaídas de esos trastornos sólo para tratar con su medicación.

Otros problemas que se pueden trabajar con este tipo de psicoterapia están en dificultades manejo de la ira, El trastorno dismórfico corporal, síndrome de fatiga crónica, dolor crónico, trastornos de la alimentación, trastorno obsesivo compulsivo, fobias, trastorno de estrés postraumático, trastornos psicóticos y problemas de relación.

¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual

Según Laura, se utiliza una gran cantidad de métodos psicoeducativos, esto significa que las personas que hacen la terapia cognitiva conductual reciben una buena cantidad de información que se puede utilizar con el fin de que son capaces de jugar un autoterapeuta.

Durante el tratamiento con esta terapia, el profesional acompañar y hacer hincapié en la muchos significados el paciente de los episodios y las respuestas emocionales que han surgido en estos tiempos. A partir de ahí, el trabajo se centrará en los problemas que se están manteniendo, patrones que se repiten.

Este tipo de terapia se pretende normalizar las emociones, las sensaciones físicas y pensamientos. TCC reconoce que es posible desarrollar emocionas problemas de otras condiciones. "Por ejemplo, sentir vergüenza por estar en la depresión", cita a Laura.

El terapeuta también habla de los beneficios de este tipo de psicoterapia, como el auto-conocimiento, la psicoeducación y pensamientos de flexibilización, haciéndolos más saludable. También se reducen los síntomas de los trastornos psíquicos.

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