Cómo utilizar jengibre Cha para bajar de peso


Preparado a partir de raíces de jengibre fresco, este metabolismo cha puede elevar sus niveles. Un alimento con calorías negativas, se puede usar el jengibre para darle sabor a la comida o simplemente preparar una taza de té.

jengibre Occha por sí mismo no puede hacer maravillas para la pérdida de peso, pero puede ser utilizado junto con una dieta equilibrada y ejercicio físico adecuado para ayudar a bajar de peso.

Cha de jengibre y un remedio popular y natural para una amplia variedad de trastornos digestivos, como dolor de estómago, vómitos y gastritis. También es un remedio conocido para la gripe y la tos. Sin embargo, durante el pasado reciente, que llamó la atención de los entusiastas de la pérdida de peso. Un estudio realizado en la Universidad de Maastricht, Holanda, encontró que esta hierba contiene un tipo de cafeína que ayuda a perder peso.

Bautizado como el "anfetaminas comestible" té de jengibre aumenta la termogénesis y reduce el deseo de comer. Mantener en controlar el hambre y la clave para perder peso. Y esto ha sido demostrado por varios investigadores que llevaron a cabo la investigación en el Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Columbia.

Sin embargo, otro estudio publicado por el investigador japonés L.K. Han fundado la propiedad antes mencionada sobre el jengibre. Su estudio, realizado en ratones, fue publicado en el "Journal of Pharmaceutical Society of Japan" en 2008. Si bien hay un sinnúmero de estudios de laboratorio que muestran la influencia positiva de jengibre y té de jengibre para la pérdida de peso, los estudios en humanos todavía son ser establecido y llevado a cabo.

Cómo utilizar el té de jengibre para bajar de peso

Un vaso de 240 ml de té de jengibre proporciona alrededor de 10 calorías, pero mantener el hambre bajo control por el poder de saciedad. Usted puede preparar este té de raíces frescas ralladas o mediante la adición de polvo de jengibre seco.

Preparación de té de jengibre con la raíz fresca

Esta es una receta para hacer té de jengibre fresco para la pérdida de peso

ingredientes:

  • raíz de jengibre - trozo de 5 cm, pelado, finamente rallado;
  • Agua - 250 ml;
  • Me al gusto, si es necesario.

Modo de preparación:

  1. hervir el agua.
  2. Añadir la raíz de jengibre rallado y cocinar por 5 minutos.
  3. Colar y añadir la miel si se desea.
  4. bebida caliente.

Preparación de té con jengibre en polvo seca

ingredientes:

  1. Po jengibre seco - 1 cucharadita;
  2. Agua - 250 ml;
  3. Miel o azúcar moreno - al gusto, si se desea.

Modo de preparación:

  1. hervir el agua.
  2. Agregue el polvo de jengibre seco y dejar hasta que hierva.
  3. Bajar el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos.
  4. Colar y añadir la miel.
  5. Servir caliente.
Cómo utilizar jengibre Cha para bajar de peso

los beneficios del té de jengibre para la pérdida de peso

Entonces, ¿cómo esta mezcla de hierbas en realidad puede ayudar a perder peso? Éstos son los beneficios del té de jengibre para la pérdida de peso:

1. Aumentar su poder digestivo

El té de jengibre tiene el poder de estimular el sistema digestivo. Inhibe el apetito y mantiene el azúcar en el nivel de sangre en espiral y el colesterol bajo control. Sólo bebe una taza de esta infusión hecha con jengibre fresco antes de la comida puede mantener lejos la inflamación y estimular la digestión. Asegúrese de beber antes de enfriar para obtener los mejores resultados.

2. Regula los niveles de cortisol

El cortisol, la hormona del estrés, y un importante desencadenante detrás de la grasa del vientre no deseado. Los estudios que aparecieron en un artículo publicado en el Boletín biológicos y farmacéuticos, en 2004, sugieren que el jengibre tiene el potencial de inhibir la síntesis de cortisol. Una bebida anti-estrés lo suficientemente admirado, té de jengibre protege contra el aumento de peso a través de cortisol.

3. Aumentar los niveles de energía

Preparado a partir de jengibre fresco, esta bebida dota a su cuerpo con mejores niveles de energía. Los mayores niveles de energía, mejor será su estado de ánimo será. Esto, a su vez, ayuda a trabajar mejor, quema más calorías. Y los más calorías que usted quema, más se van a perder peso.

Sólo asegúrese de que beber 250 ml de té de jengibre 15 minutos antes de las comidas. Puede combinar el té de jengibre con otros alimentos para maximizar la quema de grasa y obtener mejores resultados.

Lista de los 10 alimentos que se puede disfrutar con té de jengibre

Aquí está una lista de 10 alimentos que se pueden disfrutar con té de jengibre para obtener mejores resultados de pérdida de peso:

  1. Pan de trigo integral, preferiblemente sin azúcar
  2. almendras
  3. limao
  4. chile
  5. ajo
  6. garbanzo
  7. frutas frescas
  8. Frutas rojas
  9. aguacate
  10. miel

cuidado

Asegúrese de no usar más de 4 gramos de jengibre al día, mientras que la preparación de té. Los estudios sugieren que el consumo excesivo de jengibre realmente puede traer algunos efectos secundarios indeseables incluyendo ardor y dolor de estómago. Las personas que usan drogas para los cálculos biliares y adelgazamiento de la sangre deben mantenerse alejados de esta mezcla de hierbas. Jengibre interfiere con la eficacia de tales fármacos.

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