Compruebe consejos de aplicación para trabajar sin salir de casa


A menudo, el hecho de tener que ir al gimnasio puede llegar a estropear los ejercicios de rutina, sobre todo en invierno, cuando los días fríos y lluviosos se desalientan y dao que la pereza. Pero con un buen aplicación hacer ejercicio, no es más problema.

Son innumerables aplicaciones que ofrecen el servicio, con diferentes tipos de ejercicios y niveles de dificultad para todos los practicantes. Ellos son grandes aliados a y no dejar que nada se interponga en la práctica regular de ejercicios.

Aplicación para trabajar fuera

Sugerencias de aplicación para la elaboración de

Ya sea para los casos de la pereza, ejecute el día a día, viajes frecuentes o incluso la falta de dinero, la aplicación para trabajar las ofertas ejercicios de extremidades y la formación que se pueden realizar en casa o en cualquier otro lugar.

Hay una amplia variedad de aplicaciones que ofrece a los usuarios todos los tipos de programas, tales como ejercicios aeróbicos, Musculação, que se extiende, e incluso el yoga. Compruebe algunas opciones libres que se encuentran entre los más utilizados por los atletas novatos.  

Fit Jet

Disponible para teléfonos inteligentes Android y iOS, esta aplicación ofrece para trabajar a cabo una práctica de rutina para practicar tanto en los gimnasios y en el hogar. Tiene instrucciones para cientos de ejercicios ' clasificados por partes del cuerpo - y también para diferentes objetivos, cómo mejorar el acondicionamiento físico, con animaciones demostrativos de cada serie.

Los entrenamientos de viaje

También para Android y iOS, la propuesta principal de la aplicación la posibilidad de practicar los ejercicios en cualquier lugar. Son más de 200 prácticas, acaba de elegir la técnica o el dispositivo y comenzar a entrenar en casa o incluso cuando se viaja.

Sworkit

Como una especie de entrenador personal, esta aplicación permite trabajar a cabo la formación a medida. Ser capaz de elegir entre la fuerza, cardio, yoga o estiramientos, que cabalga entre cinco y 60 minutos sesiones, de acuerdo con los objetivos y las características de los usuarios. También tiene videos que traen las instrucciones y está disponible para Android y iOS.

Entrenamiento 7 Minuto

Con los comandos de audio y un temporizador que indica el tiempo de cada actividad, esta opción ofrece una formación basada circuitos de alta intensidad, que prometen mejorar la aptitud física y aportar beneficios cardiovasculares. Y lo mejor para aquellos que no tienen mucho tiempo: entrenamientos duran sólo siete minutos. Esto sólo está disponible para Android.  

Viajes crossfit

Ja Crossfit viaje trae programas de gimnasia diseñados especialmente para aquellos que pasan mucho tiempo viajando. Sin la necesidad de un equipo, los ejercicios están diseñados para aquellos que tienen sólo una pequeño espacio para hacerlos. Se puede descargar de Android y iOS.

Las posturas de yoga instructor Lite

Para los la práctica de yoga o aquellos interesados ​​en la actividad de inicio, esta aplicación viene con clases completas que varían de acuerdo a la práctica, el nivel y la duración. Son más de 100 posiciones disponibles que se pueden hacer en cualquier lugar. Tiene versión para Android y el IOS.

Cuidar a practicar los ejercicios

A pesar de todos los tipos de aplicaciones de huelga poseen directrices e instrucciones para correcta ejecución de la formación, lo que ayuda al atleta a ejercer en cualquier parte, y la necesidad de tomar algunas precauciones.

Se recomienda mantener la atención en el momento de utilizar estas herramientas, señalando que pueden ser buenas opciones auxiliares, pero no sustituir la orientación y supervisión de un profesional de la educación física.

Y entonces, ¿cuál es su aplicación favorita para trabajar? Cuéntanos!

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