Conquistar un vientre negativo


Desde la parte superior Candice Swanepoel, de Victoria Secrets, publicó una foto de su vientre negativo en una red social y otros modelos y artistas seguido la iniciativa, conjunto abdomen Se volvió fiebre.

Conquistar el vientre de los sueños Se convirtió en el blanco de miles las mujeres por el mundo exterior, pero no es fácil: además de la dieta y ejercicios físicos, y debe contar con la ayuda de la genética.

vientre negativo

Lo negativo y abdomen?

la vientre negativo y cuando los huesos de la cadera de las mujeres son más evidentes que su abdomen. No es fácil, llega a ella. Si los factores genéticos no están involucrados, olvidar la idea de vientre sequinha.

La búsqueda de este perfil ha generado controversia entre los profesionales de la salud, para muchas niñas simplemente . De hecho, lo que necesitan y comer adecuadamente, tienen un intestino regulado y practicar ejercicios físicos con intensidad y frecuencia adecuada.

5 consejos para conquistar el vientre negativo

1. Los alimentos y todos

Tiene una alimentación equilibrada y vital para los que ganan un vientre sequinha. Olvide la harina blanca, pasta, pizza y hamburguesas. Todo termina en el estómago.

Bebida alcohólica también Usted debe permanecer en lejos de sus comidas, especialmente cerveza y cerveza. Comer muchas verduras, verduras y carnes blancas. Preferiblemente, los alimentos que no contienen gluten en su composición.

2. Control de estrés y regula el intestino

Tal vez usted no sabe, pero el estrés deteriora la producción de dos hormonas: cortisol y la insulina. La primera, cuando se produce en exceso, aumenta el apetito. Ya el segundo aumenta el tamaño de las células de grasa, que es preferiblemente la región de la cintura.

Además de controlar el estrés también necesitará cuidar de su intestino. Tiene que estar en ejecución recta, o . Comer muchas frutas y alimentos fibrosos para ayudar a evacuar como la papaya y naranja.

3. El ejercicio diario

El secreto para vientre negativo está en la la completa eliminación de la grasa abdominal. Y una de las maneras para esto y la quema de calorías. ejercicios físicos cuchillo diario y se combinan con Musculação aeróbicos como la natación o correr, por ejemplo.

El ideal y reservar una hora de su día para poner el esqueleto de trabajar ' y no se olvide de los abdominales. Pueden ser molesto, pero son la columna de refuerzo e.

4. ¿No mano abierta de medicina estética

Carboviterapia, radiofrecuencia, lipocavitacao, Mantus o criolipolise ' no importa. Todos son procedimientos estéticos que puede acelerar el proceso para lograr el vientre negativo. Sin embargo, y se necesita tiempo y dinero, ya que el tratamiento debe hacerse por lo menos dos veces a la semana y no son baratos.

5. No olvide el agua

Agua y fundamental en cualquier ocasión. Además de ayudar satisfacer el hambre, ayuda al tránsito intestinal. Beber de 2 a 3 litros por día y nunca consumir agua junto con las comidas.

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