Cumplir con los beneficios de la harina de berenjena


En la búsqueda de corporal ideal y más salud, estamos siempre en busca de alimentos que contribuyen a nuestros objetivos. y harina de berenjena Se está ocupando cada vez más espacio en las dietas.

Aunque casi todas las frutas y verduras son excelentes fuentes de nutrientes que contribuyen a nuestro bienestar, algunos de ellos pueden tener más beneficios y puede actuar en el cuerpo de diferentes maneras. Uno de estos alimentos y berenjena, el cual proporciona mucha minerales como el calcio, fósforo y hierro, vitamina B5, y es el principal ingrediente en muchas recetas.

harina de berenjena

A pesar de los puntos positivos de esta planta, muchas personas no les gusta su sabor, lo que dio lugar a harina de berenjena, que tiene los mismos beneficios, pero de una manera que hace un llamamiento a todo el mundo. He aquí cómo puede garantizar más salud para nuestro cuerpo.

Adelgazamiento con harina de berenjena

Debido a su alto contenido de y baja en grasas, harina hecha de berenjena promueve la saciedad, reduciendo así la sensación de hambre y ayudar en la ingesta compulsiva, lo que ayuda a perder peso.

Este fue confirmado científicamente, a través de un estudio realizado por la Universidad Federal de Río de Janeiro. Durante dos meses, 14 mujeres con sobrepeso entre 30 y 45 años, fueron divididos en dos grupos y se sometieron a una dieta equilibrada.

En el primer grupo de la dieta se añadieron 4 cucharadas harina de berenjena y para el otro grupo no lo hizo. Los resultados mostraron que las mujeres que consumieron el suplemento, 6 kg reducida, mientras que el otro grupo capaz de perder la mitad de este número.

Ver otros beneficios de la harina de berenjena

el control del colesterol

Para muchos nutricionistas, la disminución de los niveles de LDL (colesterol malos) se debe a la eliminación de ácidos biliares en las heces. Al favorecer el tránsito intestinal, la harina de berenjena mejora la eliminación de ácidos biliares, que son moléculas de compuestos . El cuerpo utiliza el colesterol para producir más ácido y por lo tanto, se reducen los niveles.

Mejora la función renal

La harina tiene una acción diurética, promover el buen funcionamiento de los riñones, debido a su composición rica en vitaminas y minerales. Por lo tanto, el uso de este suplemento facilita la eliminación de toxinas.

retarda envejecimiento

La cáscara de la berenjena, que se celebra en el procesamiento de la harina, y alto contenido de vitaminas A y C, que son famosos por ser grandes sustancias antioxidantes. Pero, ¿qué son los antioxidantes? Son los que han proteger nuestro cuerpo los efectos de radicales libres ' sustancias producidas naturalmente por el cuerpo que tiene la acción degenerativa.

Previene enfermedades cardiovasculares

La berenjena y una fuente de flavonoides, que son sustancias que combaten la acumulación de de grasa en las arterias y proteger el sistema cardiovascular. Por lo tanto, para consumir el surgimiento de harina de berenjena, correr menos riesgo de enfermedades del corazón, tales como la hipertensión y el infarto.

¿Cómo consumir el suplemento

consumidor harina de berenjena es muy sencillo. Sólo tiene que añadir su alimentación sobre 14g o 4 cucharadas del suplemento por día. La única recomendación y beber más agua, debido a la gran cantidad de fibra en la harina, que puede causar estreñimiento.

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