Cumplir con los ejercicios practicados por Isabella Fiorentino


A los 38 años, el modelo y la moda consultor Isabella Fiorentino y ejemplo para los adeptos de una alimentación sana y la actividad física. 1,78 m de altura, el anfitrión de la escuadrilla de la moda Tiene típica pasarela tamaño: alto, delgado y con curvas definidas.

El secreto está en una combinación de con Musculação, modalidades ya parte de su rutina. Tres veces a la semana, por ejemplo, se golpeó el punto en el gimnasio. Para el modelo, esto no es un desafío ‘ los hábitos saludables viene desde la infancia.

Isabella Fiorentino con niños

formación Encuentre a Isabel Fiorentino

Isabella y la madre de trillizos. Por lo tanto, el principal reto era volver a la rutina y sus hábitos después de la gestación. Después de la lactancia materna, se reanuda actividades físicas poco a poco, comenzando con ejercicios metabólicas con poca carga. Actualmente, se entrena con el fin de mantenerse delgado y definido, sin aumentar la masa muscular.

Ella y guiados por el entrenador personal Cau Saad ‘ responsable de la rutina de ejercicios modelo ha seis años que no vivía en Miami (EE.UU.) ‘ entrenamiento funcional y . Para tonificar brazos y las piernas, ella practica se pone en cuclillas en bosu y la serie TRX cinta suspendida que permite Elaboración de los brazos, la espalda, el pecho, los muslos y las piernas.

abdomen Durinho abdominal y mantenida por la colchoneta en serie con la pelota. Ella también utiliza para definir las cargas tríceps y glúteos. En las altas temperaturas del verano, Isabella Fiorentino unió intensificar los entrenamientos y romper, refrescarse del calor.

Las actividades en el agua, por supuesto, fueron supervisados ​​por un entrenador personal que incluso compartido Videos de algunos ejercicios en Instagram. la son muchos. Además de la resistencia del agua requiere más de los músculos, el gasto calórico puede ser de hasta 20% más alta ya que la temperatura de la piscina y más bajo que el cuerpo.

En relación con el entrenamiento funcional realizada por Isabel, la la quema de calorías Es en torno a 450 en una clase de una hora. ellos Que puede ser practicado por cualquier persona, incluso los ancianos, ya supervisado por un área profesional de la educación física.

El gasto calórico varía de persona a persona, porque cada uno tiene su metabolismo. Sin embargo, el hecho es que el deporte ayuda trabajar el equilibrio, la concentración, la postura, la fuerza y ​​el conocimiento del cuerpo.

La alimentación saludable y vital

La formación es importante de quemar calorías y tener más la salud. Pero lo que no es suficiente. Otra precaución que es parte de la rutina Isabella Fiorentino y alimentación saludable. Ella y partidario de jugo verde o de frutas, alimentos integrales y sin procesar. Prefiero preparar recetas con ingredientes jardín de su propia casa.

La dieta mantenida por que también influye hábitos de sus hijos. Ella no prohibió a nadie a comer papas fritas, pero evita la presencia de golosinas la cantidad de azúcar, jamón y otros productos con conservantes. 

Y, como se encarga de su salud? Cuéntanos! También tomar el tiempo para ver más consejos de bienestar y calidad de vida.

Aptitud

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