Detox dieta de 2 días – Cardapio y consejos


¿Quién no desea sentir nuevo y fresco? Porque, y esto y la propuesta de la dieta de desintoxicación de 2 días. A menudo nos sentimos incómodos con molestias estomacales. Pueden ocurrir debido a una alimentación desequilibrada y no hay fundamentos nutricionales. Esta dieta promete que su cuerpo será capaz de pasar por una limpieza durante 48 horas, y esto ha permitido que se siente la luz e incluso lleno de energía.

La desintoxicación se ha adoptado no sólo durante una dieta, sino también como un proceso de arranque, siendo por tanto adecuado para preparar su cuerpo para un nuevo estilo de alimentación. Ahora usted será capaz de obtener más información sobre el proceso de desintoxicación, y especialmente reconocer si esta dieta de desintoxicación de 2 días y seguro o no.

¿Qué es?

Esta dieta caracteriza el período en el que se reserva para dar descanso a su cuerpo. Puede que sea necesario para que su cuerpo reacciona de una manera positiva, cuando se determina que adaptarse a una nueva alimentación. Hay que reconocer que el término desintoxicación y también se utiliza para las iniciativas que van en contra de la nutrición; de hecho, este concepto está conectado dietas incorrectas, ayunos e incluso las dietas pobremente nutricionales. La dieta de desintoxicación 2 días objetivo la eliminación de toxinas prescindibles para el cuerpo.

¿Como funciona?

La dieta de desintoxicación de dos días pueden ofrecer diversas reacciones. Es esencial que usted tenga cuidado con extrañeza en su cuerpo. El objetivo es reducir la carga del hígado, priorizando de esta manera el consumo de verduras crudas, al vapor, caldo e incluso los jugos ricos en nutrientes.

Uno de los argumentos en contra de esta dieta es que se pueden encontrar versiones diferentes en el Internet y en revistas. La pérdida de peso se convierte en consecuencia, en comparación con la limpieza de la dieta puede ofrecer el cuerpo. Esta dieta puede beneficiar el funcionamiento del tránsito intestinal, lo que ayuda a muchas personas adoptan dietas, pero no pueden tener éxito, debido principalmente a la retención de líquidos.

Si la desintoxicación de dos días de dieta se adoptó correctamente y se combina con prácticas saludables, usted será capaz de decir adiós a un poco de grasa localizada. Inflamaciones y molestias pueden reducirse mediante la adopción del plan de dieta de desintoxicación de 48 horas.

Cardapio 

Al despertar

  • Dos vasos de agua filtrada.
  • Una taza con la mitad de un limón exprimido en ella.

Desayuno

  • 1 taza (300 ml) de jugo de desintoxicación o verde suco.

merienda en la mañana

  • 1 fruta a temperatura ambiente. Recuerde masticar bien.
  • O 1 taza de yogur griego o sin grasa.

15 a 30 minutos después de la picadura

  • 1 bol de cereales integrales, tales como maíz hervido, arroz, quinua, amaranto y muchos otros.
  • Evitar el consumo de alimentos con gluten durante la desintoxicación por lo tanto evitar el consumo de avena.

El almuerzo (12:00 o 13:00 hrs)

  • 1 a 2 vasos de tamaño mediano vegetales cocidos al vapor.
  • Y anadir el aceite de oliva virgen extra sobre las verduras.
Detox dieta de 2 días - Cardapio y consejos

Cena (17:00 o 18:00 hrs)

  • Mismos alimentos permitidos en el almuerzo.
  • Si desea elegir sólo una fuente de proteínas, añadir un archivo de pescado promedio, pollo o carnes magras.

consejos 

  • Consumir caldos en periodos nocturnos, que pueden ayudarle a sentirse mejor, así que no interfiera de manera adversa con el horario reservado para su sueño.
  • Beber al menos 2,5 litros de agua por día. El agua puede ayudar a su cuerpo a mantenerse hidratado, lo que acelera el funcionamiento del metabolismo basal.
  • La dieta de desintoxicación de 2 días le recomienda que deje de comer las 18 horas, por lo que no se sobrecargue alimento que se digiere mientras duerme.
  • No adoptar la dieta de desintoxicación de 2 días por un período indefinido, y es esencial que usted reconoce que su cuerpo necesita muchos nutrientes para mantenerse en funcionamiento.
  • Nao a las dietas de regalo que prometen resultados milagrosos, siempre garantizar la quema de calorías a través de hábitos saludables, como y la mejor manera de garantizar el buen comportamiento y el rendimiento de su cuerpo.
  • ¡Cuidado con la adopción de la dieta de desintoxicación de dos días, junto con el consumo de remedios diuréticos debido a la eliminación excesiva de líquidos puede causar graves consecuencias a su cuerpo.
  • No consumir alimentos ricos en grasas, alimentos fritos o dulces durante la dieta de desintoxicación de 2 días. Estos alimentos pueden poner en peligro la consecución de los objetivos y también retrasar los efectos esperados por la desintoxicación.
  • El consumo de suplementos y totalmente liberado durante esta dieta, pero es esencial que usted sepa qué sustancias que están consumiendo, ya que podemos encontrar diferentes ofertas de suplementos con el aumento de peso.

evaluación médica

Adoptar una dieta sin recomendación médica puede llegar a ser un peligro, especialmente si tiene características que podrían comprometer su bienestar. La dieta de desintoxicación de 2 días y se centró de manera que se obtiene una mejor calidad de vida a través de la eliminación de toxinas prescindibles a su cuerpo, por lo que no artificio cuchillo que un villano a su cuerpo.

No dispensa evaluación médica, y exactamente lo que el profesional de la salud que advierten de los riesgos y aclarar la mejor actitud para que se sienta bien con su cuerpo limpio. El médico será capaz de reconocer las reacciones inesperadas en su cuerpo, lo que será capaz de identificar más rápidamente cuáles son las causas de los posibles efectos negativos.

Ejercicios físicos

No piense que 2 días de dieta de desintoxicación será responsable de una pérdida significativa de peso, sino todo lo contrario. La pérdida de peso requiere dedicación y determinación; de esa manera, y es esencial que usted adopta hábitos saludables no sólo durante las 48 horas de limpieza, sino para toda su rutina diaria.

Se agita la carrocería aseguró que su metabolismo se mantiene en funcionamiento constante, lo que dio lugar a la quema de grasa no sólo durante las actividades, sino también en el desempeño de sus tareas diarias. Los ejercicios físicos no sólo se queman grasas, y también fortalecer y tonificarao su cuerpo, además de beneficiar a su cuerpo y su sistema inmunológico, lo que reduce la posibilidad de aparición de diversas enfermedades.

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