Dextrosa – ¿Qué es y cuál es él bueno y cómo tomar


Uno de los suplementos consumidos por los culturistas, dextrosa y una fuente de energía rápida y fácil asimilación por el organismo. Ahora entendemos por qué y dextrosa, lo que es exactamente y cómo tomar para obtener mejores resultados. Cuando se ingiere adecuadamente, dextrosa puede traer muchos beneficios para aquellos que buscan aumentar la masa muscular.

Enteran de lo que son y también la forma de tomar la dextrosa para lograr sus objetivos en el gimnasio.

¿Cuál es la dextrosa?

Nuestras células necesitan energía para llevar a cabo sus actividades, así como un automóvil necesita combustible para funcionar, y la forma en que ella y absorbidos y por medio de la conversión de carbohidratos en glucosa, un combustible que para nuestro cuerpo, así como la gasolina que esto el coche.

E y exactamente qué y dextrosa – una molécula de glucosa obtenido de un hidrato de carbono simple – tales como almidón de maíz, por ejemplo. Como se trata de una molécula pequeña, dextrosa una digestión extremadamente rápida y absorción, permitiendo que la glucosa está disponible para las células en un tiempo mucho más corto que el de otros suplementos.

Así que podemos decir que la dextrosa y una fuente de energía rápida y fácil utilización por parte de las células.

Sirve para Dextrosa?

Dextrosa - ¿Qué es y cuál es él bueno y cómo tomar

 – La misma cantidad que ya está acostumbrado a utilizar.

consejos

  1. No tome la dextrosa en los días cuando no desempeñen;
  2. Tenga cuidado con la cantidad de dextrosa que se tome para evitar el aumento de peso no deseado. Si cree que 30 g por día y muy poco, poco a poco aumentar la cantidad, sino detener cualquier acreción si nota un aumento en la balanca puntero;
  3. Que es diabético o ha azúcar en la sangre debe evitar el consumo de dextrosa, ya que todo el mundo y eleva las tasas de azúcar en la sangre y puede causar marco de resistencia a la insulina;
  4. No se olvide de agregar las calorías de dextrosa al total consumida a lo largo del día para evitar sorpresas indeseadas con balanca;
  5. No tome ningún suplemento sin la supervisión de un especialista.

Energía y Resistencia

"Yo sabia que mi peso era un problema" Mujer pierde 40 kg