Dudas: ¿Por qué parecen más delgado por la mañana? – Doutissima


Al despertar, se jla Se veía en el espejo y tenía la impresión de ser más delgadola, con más del vientre lisinha? Llegar a conocer: No era sólo una impresión. Usted puede incluso encontrar que esos anuncios y conversación de venta productos para bajar de peso falsos, pero es la pura verdad. la investigación médica sustancial se llevaron a cabo en torno a este tema, lo que demuestra que durante el período resto consumen grandes cantidades de energía y que la calidad de nuestro sueño tiene una relación directa con nuestro cuerpo, puede interferir directamente con las hormonas relacionadas con el apetito.

sueño

la El Dr. Walter Moraes, de la Universidad de Sao Paulo (USP) estudios realizados completando que nuestro cuerpo utiliza más calorías - y por lo tanto perder más peso - cuando estamos dormidos que cuando estamos despiertos. En su investigación, los 14 participantes masculinos en el estudio durmieron durante ocho horas (sin defecar u orinar) en camas Especias, equipadas con escalas. El estudio mostró que cada uno de estos hombres perdieron aproximadamente 1,9 g por minuto. Mientras descansa estuvo de acuerdo, cada uno perdido sólo alrededor 0,6 g.

aliento

La pérdida de peso durante el período de sueño nocturno estla altamente relacionada La pérdida de agua a través de procesos cuerpo de la respiración y la sudoración. la pulmones debe ser húmedo con el fin de funcionar correctamente. Pronto, el aire que respiramos y ricos grandes cantidades de agua. Las investigaciones indican que el cuerpo humano exuda acerca de 1 a 2 tazas de agua durante una noche otoñal.

transpiración

Nuestro cuerpo pierde por día, aproximadamente 0,5 kg de agua a través de de transpiración. Un cuerpo humano adulto puede perder por noche hasta 250 g de agua conformado sudor - Esta cantidad dependerá de la temperatura ambiente de la habitación y dla lencois o mantas la persona que utiliza. Si agrega este valor a la pérdida de peso a través de la respiración, nuestro cuerpo puede someterse a una reducción de peso de 750 g 1 kg mientras que el dormitorioimos.

metabolismo

Mucha gente piensa que este proceso de pérdida agua durante el sueño y sólo una # 8220;fluctuación del peso # 8221;, ya que puede ser recuperada fácilmente durante el día para ingerir lyoquidos. La verdad es que nuestro cuerpo gasta calorías, mientras sueño. Calculos hecho Índice con la utilización metabólica basal (IMB) - que determina el número de calorías una persona necesita de modo que el cuerpo y la función de los órganos internos correctamente cuando ella si en un estado de Inicio - indicarlos medios de comunicación consumo de 80 cal / h para las mujeres y 115 cal / h para los hombres.

Salud

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