Edad bien: los centenarios son más felices – Doutissima


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Los centenarios son más propensos a estar satisfechos con sus vidas que los baby boomers (la generación de nacidos en la segunda mitad de la década de 1940, cuando hubo un gran aumento de la población en los Estados Unidos), que son mayores. Un estudio reciente halla que los estadounidenses mayores tienden a poner más acciones en los hábitos alimenticios saludables y ejercicios ?? como claves para la felicidad.

La mitad de los estadounidenses mayores de más de 100 años no cambia nada acerca de la forma en que vivían sus vidas, mientras que sólo el 29% de los Baby Boomers (que ahora tiene 60 a 65 años) abandona su pasado sin tocar y el 26% le gustaría tener ganar más dinero. El porcentaje de los Baby Boomers que le gustaría tener más arriesgada fue más del doble del número de centenarios, un 12% frente al 5%.

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El estadounidense promedio de hoy vive alrededor de 80 años, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de la enfermedad. Cuando se le preguntó lo que podría haber hecho a sus 20 años eran mejores, el 33% de los centenarios respondió que "nada", en tanto que el 33% quería más tiempo con su cónyuge o sus seres queridos, y el 13% deseaba para una mejor salud y sólo 6% le gustaría tener más dinero, según el octavo estudio anual de 100 @ 100, de UnitedHealthcare.

Casi todos los centenarios (98%) dijeron que mantener su mente activa y el secreto para un envejecimiento saludable, y el 100% de los Baby Boomers estaban de acuerdo. Mantenerse en movimiento y el ejercicio y también es importante, de acuerdo con el 96% de los centenarios y el 98% de los Baby Boomers. Ambos grupos de edad también están de acuerdo en que la salud física y más difícil de mantener con la edad en comparación con la salud mental, la salud emocional / espiritual, las relaciones sociales y la independencia.

Muchos centenarios tratan de mantenerse activo. Más de la mitad dijo caminar o caminar por semana, más de un tercio dijo ejercicios prácticos para entrenamiento de fuerza al menos una vez a la semana, y casi el 20% hacer un entrenamiento cardiovascular como en casa una o más veces a la semana.

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Los centenarios y boomers se diferencian en otros hábitos saludables. Los centenarios son más propensos que los boomers para comer comidas nutritivas y balanceadas con regularidad (86% contra 77%) por más de ocho horas de sueño por la noche (66% vs. 54%), y de participar en un evento social cada día (37% vs. 28%).

Sólo el 31% de los centenarios dijo que la vida sexual de una persona e importante para un envejecimiento saludable, en comparación con el 80% de los boomers. Los centenarios también eran menos propensos que los boomers creen que el sexo es muy importante que continúe a mirar hacia adelante para todos los días (72% frente a 88%) y para mantener un sentido de propósito (57% vs. 79%).

Mientras que el 29% de los centenarios dijo que siempre se espera que a la altura de 100, sólo el 21% de los boomers dijo que esperan alcanzar el mismo hito. Sin embargo, un buen número de ellos podría llegar a ella. Se espera que la población de centenarios en los Estados Unidos que crezca a más de 600.000 en 2050, según la Oficina del Censo de Estados Unidos.

# 8220; Los centenarios en la encuesta 100 100 @ de este año muestran que el mantenimiento de un panorama no tan positivo y se centran en lo que depara el futuro # 8221; el Dr. Rhonda Randall, director médico de Medicare de UnitedHealthcare&Retiro, dijo en un comunicado de prensa. # 8220; Reflexionando con el afecto y la confianza en las decisiones que han tomado de ayuda de toda la vida de estadounidenses con mayor longevidad para mantener una sensación de satisfacción y el bienestar y vital para el envejecimiento saludable # 8221;, dijo.

El principio de la edad adulta fue el tiempo que se recuerde con más afecto en la vida de los centenarios (45%), a pesar de los desafíos, tales como el equilibrio de las exigencias del trabajo y la familia. El segundo momento más recordado fue el 100 vísperas? cumpleaños (12%).

Hubo notables diferencias ?? entre los dos grupos en su visión de la boda o la pareja estable. 31% de los centenarios y el 19% de los boomers dijeron que comparten los mismos puntos de vista políticos con su pareja es muy importante, el 40% de los centenarios y el 22% de los boomers dice que tienen las mismas aficiones que su pareja es muy importante, y 56 % de los centenarios y 46% de los boomers dijeron que comparten la misma fe religiosa con su pareja y importante.Apenas 49% de los boomers creen que es muy importante mantener los roles tradicionales de marido y mujer, en comparación con el 67% de los centenarios.

Ambos grupos dijeron que los amigos y familiares tienen el mayor impacto en sus vidas ya proporcionan el soporte. Estar cerca de amigos y familiares y uno de los secretos para un envejecimiento saludable para el 97% de los centenarios y el 99% de los boomers y más de un tercio de los centenarios, señaló que ya mantenían una amistad de más de 75 años.

Adaptado y traducido de Health.com

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