El envejecimiento activo y de la realidad en las clínicas: Sepa qué hacer para mantenerse joven por más tiempo! – Doutissima


Envejecer es un proceso natural y todas las personas que pasan por esto. Esto no quiere decir que los ancianos tienen que ser enfermo o inactivos. Varias e, por lo que es más fácil tener un envejecimiento activo de lo que parece.

La edad, en cualquier momento, significa mano inicial de las cosas que le gusta hacer. Es natural, sin embargo, es necesario adaptar algunas situaciones o hacer otra cosa más cuidado, sin embargo, esto no cambia el la libertad y la autonomía los ancianos tienen. La vejez no tiene ninguna correlación con discapacidad o dependencia.

el envejecimiento activo

La población mundial es cada vez mayor con el aumento constante de la esperanza de vida. Este fenómeno se puede ver mejor en países en desarrollo, como Brasil. La estimación y que los padres llegan al sexto lugar entre las naciones con mayores, llegando a la línea de 30 millones de personas que tienen 60 años o más. La buena noticia es que el envejecimiento activo a todo el mundo.

envejecimiento activo y feliz

La nueva realidad global requiere que las personas que llegan a la vejez no ven esto como algo malo, sino como una nueva etapa. El envejecimiento activo y una meta que se trabaje y se hace más fácil de conseguir si el individuo en cuestión ya tiene una vida regulada desde más joven.

Por lo tanto, trate de realizar actividades que le hacen bien y proporcionan placer. Interactuar con la gente, ya que aporta más diversao y la satisfacción con la vida. Dejado también no practicar y . Cortar y teñir el cabello puede parecer poco importantes acciones, pero no lo son.

Ambas actividades físicas como el cuidado de la belleza proporcionan resultados favorables para el cuerpo y la mente. Estas actividades mejoran la autoestima, dejan reflexiones frescas y activa, ayudar en la movilidad y reducir el riesgo de depresión.

El control sobre la vida

El envejecimiento activo sugiere que la persona a mantener un registro de su vida. Incluso si se necesita algún tipo de ayuda, lo que es común, que gestiona y gestiona sus pasos y ella misma. Cualquier tipo de control, por pequeña que sea, ya causa buenos resultados.

Jardinería, adoptar una , salir al mercado con la familia, cocinar o jugar a las cartas con los amigos ya causa sensación de seguridad la mayoría, además de mantener la mente activa.

Otra forma de hacer esto y mantiene el interés en las cosas que lo rodean. Leer el periódico, tomar cursos, ver películas o jugar con algún tipo de juego (Scrabble, por ejemplo, reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer) son muy útiles para que la mente fresca.

Las personas que tienen un envejecimiento activo gusta probar cosas nuevas. Existen varios tipos de actividades se realizan para los ancianos como cursos de cocina, informatica, de gimnasia y aeróbic en el agua. masajes de relajación también puede ser una opción óptima.

Y lo más importante: ser joven corazón. La idea de “la abuela y abuelo” es todavía muy vivo en las mentes de los jóvenes. Abrir un espacio para poder quedarse con los nietos o los hijos. Este tipo de afección y la interacción social es bueno para el corazón.

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