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Aprender a servir ginseng, todos sus beneficios y cómo tomar correctamente.

beneficios de ginseng para servir

Ginseng y una planta que ya ha sido ampliamente utilizado como hierba medicinal en varios países. Después de que la ciencia descubrió las propiedades potentes de esta raíz, se convirtió en la base para varios remedios que son fuente de energía y disposición que la famosa  gerovital. Ahora mira a todos los beneficios que esta planta, muy fácil de encontrar, aporta a nuestra salud.

La composición de Ginseng

Las vitaminas B1, B2 y B3 se sabe que actúan directamente sobre el metabolismo de la glucosa, proteínas y grasas. Por lo tanto, ayudan a nuestro cuerpo a utilizar todos estos nutrientes con mayor eficacia;

La vitamina B12 y de gran importancia para la síntesis de los glóbulos rojos que actúan directamente sobre el mecanismo de oxigenación y también ayudan en el desarrollo y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso;

Rico en minerales: tanto el vástago como la raíz tiene una cantidad significativa de hierro, un agente importante que actúa en la prevención de la anemia y también de cobre que ayuda al cuerpo a absorber más hierro de los alimentos. Hay otros minerales tales como cobalto, magnesio (actos en la síntesis de neurotransmisores) y manganeso que tiene acción antioxidante.

Las saponinas: y el compuesto más importante del ginseng y tiene excelentes propiedades anti-inflamatorias. Esta sustancia es responsable de la reducción de la acción inflamatoria de citoquinas.

Los beneficios de ginseng

Es bueno para el corazón Para tener saponinas acción gracias antiinflamatorios, que tiene el poder de reducir la formación de placas de grasa en las paredes de los vasos, más conocido como aterosclerosis. También tiene el hecho de que el ginseng proporciona dilatación de los vasos. Por lo tanto, hay una reducción en la presión arterial ayudar a los pacientes con hipertensión. La planta también ayuda a aumentar los niveles de HDL, el colesterol bueno. Esto, a su vez, tiene el poder de reducir los niveles de LDL.

Es bueno para el cerebro A medida que el ginseng ayuda a reducir la inflamación en general, el sistema nervioso (nervios, neuronas y otras partes) están más protegidas de los atacantes más largas y más saludables agentes. Esto influye directamente en el desarrollo o no de enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer. Otro factor que se relaciona con el mejor funcionamiento del cerebro por ginseng y el hecho de que proporcionan una mayor dilatación de los vasos sanguíneos. Esto promueve un mayor flujo de sangre al cerebro, tomando nutrientes y oxigenar los tejidos. Hay una mejora general de su funcionamiento, incluidas, y grande para los estudiantes, ya que mejora la concentración. Además de todo esto, todavía tenemos la acción de la vitamina B12 que actúa directamente sobre el sistema nervioso.

Acción antiinflamatoria Sólo para complementar lo que ya se ha dicho sobre esta propiedad, por el hecho de que el ginseng es anti-inflamatorio, que puede suavizar la acción de la inflamación causada no sólo por un traumatismo directo como "golpes" y cortes. También actúa en la reducción de los efectos del proceso inflamatorio causado por la acumulación de grasa y también en pacientes con diabetes.

Disminuye la fatiga y el estrés ¿Cómo funciona el ginseng, estimulando el sistema nervioso y el funcionamiento del cerebro, las señales de fatiga enviados por los neurotransmisores se reducen. Además, la planta opera en la glándula adrenal reducir la producción de cortisol, una hormona que hace que la tensión principal.

Prevención del cáncer Los estudios en ratas con la raíz de ginseng Se podría concluir que la saponina presente en la planta estabilizada tumores de hígado después de 30 días de tratamiento. También mostraron acción protectora hacia adelante el desarrollo de un cáncer de pulmón. También se observó una reducción del desarrollo de tumores de colon en roedores.

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¿Cómo consumir ginseng

La parte más consumida de ginseng y su raíz. Usted puede consumir de forma natural, goma de la raíz, en forma de cápsulas, extractos o en polvo. Esta última es la más práctica, ya que se puede colocar en jugos, batidos, yogur y otros alimentos. La cantidad recomendada para la ingesta diaria de polvo de ginseng y de 5 a 10 gramos. Ja para aquellos que deseen masticar la raíz, puede reducir esta cantidad a 1 o 2 gramos. No se recomienda el uso de ginseng por más de 8 semanas consecutivas.

ginseng CONTRAINDICACIONES

Es mejor ser consciente de ellos. Las personas que hacen uso de medicamentos como antidepresivos, ansiolíticos y anticoagulantes no deben comer el ginseng para no estar bajo supervisión médica. Otra contraindicación se relaciona con las mujeres embarazadas, madres lactantes, hemofílicos y personas que van llevar a cabo algún tipo de procedimiento quirúrgico debe suspender el uso de la planta de al menos tres días antes del procedimiento.

El exceso de consumo de ginseng puede causar varios problemas de salud como la hipertensión, erupciones en la piel, insomnio, nerviosismo, falta de concentración, reducir las barreras del sistema inmune e incluso interferir con el proceso de coagulación de la sangre. Esto puede conducir a sangrado en caso de cortes y fracturas.

referencias Mousinho, Lorenna et al. La toxicidad de los compuestos químicos extrae la acción anoréxica de Garcinia cambogia (Garcinia) y el Panax ginseng (ginseng). Rev Cubana Plant Med, Ciudad de la Habana, v. 19, no. 4 dic. 2014. Available in Scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttextpid=S1028-47962014000400001lng=esnrm=iso. accedido es 10 de sept el. 2015.

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