El síndrome de pánico: Aprender a identificar los síntomas


Cinco a 20 minutos de la desesperación, el corazón acelerado, la respiración agitada y la mente atormentada. Eso y un episodio de síndrome de pánico y puede ser desencadenada por la exposición a algo que causa mucho miedo (fobia) O ansiedad extrema y el estrés.

Conocer mejor el síndrome de pánico

ataques repentinos causados ​​por el síndrome de pánico pueden ser confunden fácilmente con síntomas de otras enfermedades. La dificultad en la respiración puede estar asociada con asma. Algunas personas que sufren de este mal también ya pensaban que iban a través de una ataque cardíaco la alta aceleración de la frecuencia cardíaca.

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Pero a diferencia de estas enfermedades, que tiene antecedentes biológicos, el síndrome de pánico y una enfermedad mental. Y un episodio puede ocurrir en cualquier momento en las tareas diarias, por lo que vienen a ser temido como un arma cargada.

Un pensamiento invade la mente de los que sufren del síndrome del pánico: la miedo a morir. Un desequilibrio químico en el cerebro desencadena el ataque de ansiedad extrema que impide a las personas hacer nada, ni siquiera salir de la casa se convierte en un problema.

Reconocer los síntomas del síndrome del pánico

Organización Mundial de la Salud (OMS) describe el síndrome de pánico como un miedo intenso comienza de manera abrupta y tiene al menos cuatro de los siguientes síntomas: sudor frío, temblor, taquicardia, boca seca, dificultad para respirar, sensación de ahogo, náuseas, dolor de pecho, mareos, delirio, el miedo a perder el control o desmayo, miedo a morir, escalofríos , sofocos y hormigueo.

La enfermedad y el nivel de moderado a ocurren hasta cuatro ataques el plazo de un mes. La frecuencia más alta que esto indica que el problema y grave.

A pesar de que no tienen la cura de garantía, no hay tratamiento para los problemas, capaz de eliminar o reducir mismos síntomas del síndrome del pánico. Por otra parte, el diagnóstico correcto de la enfermedad es esencial para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

la psicoterapia cognitivo-conductual y el primer paso para el comienzo de la curación. Sin embargo, el uso de medicamentos, recetados por un psiquiatra, y también recomendó. reducir la ansiedad y aprender a tratar con él son cuestiones importantes para el éxito del tratamiento.

Además, actividad física regular y la alimentación son capaces de influir en los resultados. La cafeína y una sustancia muy dañina para aquellos que trabajan con el síndrome de pánico y debe ser totalmente excluida de la dieta. Los síntomas pueden intensificar al principio, como una respuesta a la abstinencia estimulante.

ejercicios físicos moderados contribuyen a la salud mental y de todo el cuerpo. Después de tomar el hábito de hacer las actividades, la calidad del sueño Tiende a ser mejor y el estado de ánimo. En cualquier situación, mover el cuerpo por lo general promueve una gran sensación de bienestar.

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