Emagrece de linaza dorada En serio?


Prensa de linaza marrón noble, semilla de oro fue alcada al estado súper y hoy en día y es difícil encontrar una receta saludable que no incluya la linaza en la lista de ingredientes.

Fuente sumas nutrientes como el omega 3 y fibra, la semilla se ha utilizado en las dietas para bajar de peso, ya que muchos creen que la semilla de lino dorado bajar de peso y ayuda a las medidas secas.

Antes de confirmar si realmente utiliza la semilla de lino de oro fino, en primer lugar vamos a conocer algunas de las propiedades de semillas que hacen que sea tan beneficioso para la salud y también dan algunos consejos para que quepa en la dieta.

Diferencia entre la linaza La linaza de oro y de Brown

Además de la diferencia de color, la linaza de oro también se diferencia de color marrón sobre las propiedades nutricionales. Importado de Canadá, que tiene una mayor concentración de proteínas, ácidos grasos omega 3 y omega 6 que las semillas de lino marrón.

las propiedades de oro de la linaza

Emagrece de linaza dorada En serio?
, la hormona de la saciedad. Cuando la leptina se vuelve menos eficiente para el rendimiento de las inflamaciones, el cuerpo puede desarrollar un marco leptina resistencia, es decir, incluso si la hormona está en circulación, no puede indicar correctamente al cerebro que está saciado y y tiempo para dejar de comer.

Todo esto se traduce en una más grande que el apetito normal y un metabolismo más lento, ya que la leptina también tiene la capacidad de acelerar el metabolismo cuando el funcionamiento es apropiado.

La semilla de lino dorado puede ayudar a combatir estas inflamaciones, que ayuda a controlar el apetito y facilitar la pérdida de peso mediante la estimulación de la función de la leptina.

4. Aceleración del metabolismo

Los ácidos grasos poliinsaturados de oro de linaza tiene la capacidad de acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasa - o termogénesis, y el proceso conocido como.

Cuando llegan en el hígado, los ácidos grasos estimulan la función del órgano, que ahora requiere más energía para su funcionamiento. Esta energía y luego la eliminación de depósitos de grasa, que se convierten en glucosa y se utilizan como par de combustible de las células.

5. Vacaciones de grasas

La semilla de linaza de oro y la fuente de lecitina, una sustancia que actúa como un detergente y emulsiona las grasas y colesterol, lo que facilita su eliminación a través de los intestinos. La lecitina también evita que el colesterol se deposite en la pared de las arterias mediante la reducción de la formación de inflamaciones locales que pueden causar arteriosclerosis y otros problemas del corazón.

Y la harina de semilla de lino dorado también bajar de peso?

Emagrece de linaza dorada En serio?

Ok, ya lo hemos aclarado que la semilla de lino dorado bajar de peso, pero será que este beneficio se puede extender a la harina obtenida de la molturación de las semillas? De hecho, no sólo la harina de linaza perder peso y también, y sólo de esta manera que este beneficio se puede obtener.

Esto se debe a la semilla tiene una cáscara muy dura, que será apenas roto con la masticación, y que hará que las semillas pasan intactas a través del tracto digestivo. Por lo tanto, para obtener los mayores beneficios de las semillas de lino de oro para la pérdida de peso, es necesario consumirlo en forma de harina.

cantidad

La cantidad ideal de semillas de lino de oro para todos sus beneficios y uno a un máximo de dos cucharadas por día. Para un efecto aún mayor, trate de consumir un poco de harina de linaza de oro disuelto en agua antes de las comidas.

Además del aumento de la saciedad, usted también obtendrá un mejor control de los niveles de glucosa poco después de la comida.

consejos 

Ahora que ya se vio que la semilla de lino dorado incluso perder peso, aquí hay algunos consejos para disfrutar de todos los beneficios de esta semilla en su alimentación:

  1. Como este aceite en la semilla de lino dorado y semillas oxidado en un corto período de tiempo, lo ideal es que sólo se muelen las semillas en el día en que desea utilizarlos;
  2. Por esta razón, alias, la indirecta y comprar las semillas de lino de oro y dejar de hacer harina de linaza en el hogar;
  3. Para controlar el apetito, incluso en la mañana, la punta y siguen consumiendo en ayunas una cucharada de harina de linaza de oro disuelto en un vaso de agua mineral. Espere 30-40 minutos antes de tomar el café de desayuno;
  4. Si usted no hace uso de ayuno de linaza dorada, añadir una cucharada de harina de yogur, cereales, zumo y café de desayuno de ensalada de frutas para aumentar la saciedad y reducir el apetito durante todo el día;
  5. Uno o como mucho dos cucharadas de harina de linaza al día son ya más que suficiente para obtener todos los beneficios de las semillas de lino dorado sin la exageración de las calorías.;
  6. Y ya que este aceite en la semilla y de linaza sensible al calor, se recomienda que la linaza se consume frío, no cocinado o asado.

Alimentos para la dieta

"Yo sabia que mi peso era un problema" Mujer pierde 40 kg