Enfermera perder 70 kilos y el Hospital inspira a todos


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Enfermera Nikki Loncke perdió la mitad de sus 140 kilos después de experimentar dolores en el pecho y el miedo de sufrir un ataque al corazón. La madre de tres hijos había convencido de que se trataba de un "ajuste de grasa", pero sus amigos estaban preocupados cuando fue llevada a la emergencia y convenció, para bajar de peso - e incluso pagado un entrenador personal para ayudarla.

Ahora, los jefes del hospital donde trabaja estación pidiendo a Nikki llevan un sistema para mejorar la dieta y la salud de todos los empleados.

Nikki, de 39 años, dijo: "El cambio e increíble. Siempre fui una persona grande, gordo que estaba contento con su cuerpo ".

"Pensé que iba a ser así para siempre. Me siento muy afortunado. Todo se lo debo a mis amigos y entrenador personal ".

Nikki, la madre de Harry, 13, Tilly, 9, y Bella, 2, admitió: "Me gustaría dar ninguna excusa para decir que no tenía tiempo para cocinar correctamente, o no tener tiempo para hacer ejercicio."

"No viajado al exterior durante ocho años porque tenía miedo del cinturón de seguridad se cierra plano."

En septiembre de 2013, cuando fue trasladado al hospital con dolores en el pecho, un amigo preocupado por su salud estaba hablando con ella, tratando de hacerla realidad cara. La enfermera dice, "Ella me dijo que si continuaba así, me mataría y no vería crecer a mis hijos."

Fue entonces cuando se dio cuenta de que Nikki había sido la suerte de no haber sufrido un ataque al corazón.

Pero todavía recuerda el día después de su primer entrenamiento de 20 minutos con entrenador personal Tom Harris: "Me sentí agonía. Me envió un mensaje para ver si estaba bien y dos días más tarde estaba de vuelta ".

Poco más de un año después, ya se redujo en 7 tamaños ficticias y dice: "Tom y un motivador brillante.

Enfermera perder 70 kilos y el Hospital inspira a todos
Él y capaz de cambiar su forma de pensar ". Dice Nikki.

Los patrones del hospital en el trabajo eran tan impresionados que ahora se llaman por su ayuda - y la experiencia de Tom - la creación de un sistema para mantener todo el equipo del hospital saludable y en forma.

Nikki dijo: "Mi pareja, Gary, me amaría a pesar de mi apariencia, pero me siento mucho más confianza en mi trabajo y en mi vida social. Las personas que no me ven desde hace años ni siquiera me reconocen. "

La Consejos Nikki

  • Las mujeres están más preocupados con el aumento de peso, pero el músculo quema la grasa de la construcción;
  • Evitar los alimentos procesados. Optar por alimentos con un solo ingrediente;
  • Asegúrese de que usted hace y agradable o no se mueva en;
  • Practicar ejercicio físico en compañía de un amigo para que se sientan motivados;
  • Establecer metas pequeñas y no darse por vencido.

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