Fútbol americano y sus beneficios


Fútbol norte de América y muy diferente de lo que conocemos, pero comienza a popularizarse también aquí. Hace algunos años, la número de brasileños que practican fútbol americano aumentado significativamente.

De acuerdo con un estudio publicado en 2015 por el Instituto Brasileño de Opinión Pública y Estadística (IBOPE) 3.3000000 brasileña son aficionados de este deporte.

Ibope, cuatro factores son decisivos para el aumento de interés en el deporte: las proporciones que el Super Bowl (final de clasificación de la Liga Americana) ganaron en los últimos años, el crecimiento de abonados a la televisión de pago en Brasil, a diferentes partidos de estrategia y de los beneficios que el deporte une al cuerpo de los atletas.

En 2009, se produjo la primer campeonato brasileño este juego de fútbol. De acuerdo con la Confederación Brasileña de Fútbol, ​​hay más de 120 equipos de todo el país, y los equipos no paran de surgir.

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El fútbol proporciona fuerza y ​​resistencia

La mayoría de los atletas brasileños practican fútbol americano, pero no dedicado exclusivamente al deporte. Todavía hay unos pocos patrocinadores interesados ​​en difundir las prácticas por aquí.

Aún así, los atletas nacionales quieren llegar al nivel de los jugadores de Estados Unidos. Como el deporte Se requiere resistencia y fuerza, además de las horas de preparación antes del partido, también no Musculação y otras actividades que garanticen músculos más fuertes.

¿Cómo y un deporte que requiere una gran cantidad de atleta, también influye en la alimentación de los que practican. la hidratación constante y las dosis moderadas de proteína, carbohidratos complejos y grasas buenas aumentan la resistencia de los que practican el deporte.

Pero cuidado: antes del partido en sí, el deporte requiere una intensa preparación. calefacción individual, calefacción colectiva y la raza son parte de al menos dos horas antes del inicio del juego.

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5 beneficios de fútbol para el cuerpo

Entre los beneficios que aporta la práctica del visible por primera vez estación en las piernas de los atletas, que se vuelven más torneada. En cuanto a otros:

1. Más músculos, menos grasa

Como el ejercicio del foco por la solidez de cada atleta, el cuerpo utiliza la grasa como energía y asegura músculos más fuertes. Este modo y excelente para ganar masa muscular.

2. Los huesos fuertes

Los que practican el deporte comprender el incremento de densidad ósea. Cuando se ejercen los músculos, tiran los huesos que se unen y promueven la formación de tejido óseo.

3. Resistencia cardiovascular

¿Quién hace ejercicios de de alta intensidad Tiene una mejor salud cardiovascular. Además, el fútbol americano mejora los niveles de azúcar en la sangre y elimina los problemas de alta presión y ma la circulación sanguinea.

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4. inteligente

Estrategia y todo lo que en este modo. Cualquier movimiento y diseñado y hecho a mano mucho antes. Durante el juego, los atletas necesitan estar al tanto de todos los movimientos de los colegas, crear tácticas e improvisar. Por lo tanto, este tipo de actividad también ejercitar el cerebro de los atletas.

5. Respiración Sonido

Hay varios casos de atletas que sufren de asma y mejoró la condición de sistema respiratorio después de que comenzaron a practicar fútbol americano. El deporte se pone más rápida en carrera con una velocidad más normal.

Esto hace que el atleta llegar gradualmente controlar el movimiento entrada y salida de aire para un mejor acondicionamiento físico, proporcionando beneficios para el cuerpo.

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