Huevo de Pascua sin lactosa: ¿cómo elegir?


Perteneciente al grupo de las frutas rojas, lleno de sabor y jugo, mora y una de las principales fuentes de vitamina A y C. Además, el té hecho de hoja de morera y puede contribuir a la pérdida de peso y la salud de los huesos, debido a la gran cantidad de calcio presente en la planta.

Beneficios y usos de la hoja de morera

Los beneficios de añadir para el menú no son sólo dentro de la fruta, pero también las hojas de la planta. Su cha y capaz de contribuir a la perdida de peso debido a la presencia de fibra en su composición, lo que facilita el funcionamiento del intestino y mejora la digestión.

imágenes de estaño-mora-doutissima istock-Getty

En promedio, es posible perder a 1,5 kilogramos una semana, que combina el consumo de la bebida con una alimentación equilibrada y la práctica diaria de actividades físicas.

Por otra parte, la hoja de morera puede ser muy ventajoso para las mujeres. Su efecto alivia el dolor de los cólicos y alivia tensión premenstrual. Durante la menopausia, el cha ayuda en el tratamiento de la sequedad vaginal y sofocos constante.

En cuanto a la alternativa de tratamiento para las enfermedades, la bebida puede ayudar a los diabéticos, ya que presenta características inhibidoras de los niveles de glucosa con la liberación natural de la hormona insulina. El consumo de té y también capaz de minimizar acumulación de grasa colesterol, y el riñón y el hígado.

La planta tiene 22 veces más calcio que la leche, además de contener más potasio, hierro, magnesio, proteína, fibra y zinc. La bebida también actúa sobre el control de los niveles de colesterol y grasas en la sangre, mejorar el flujo sanguíneo.

La hoja de morera cha tiene la función intestinal debido a la gran reguladora cantidad de fibras que cuenta, lo que puede mejorar el estreñimiento y mantener una flora intestinal sana.

Infografía de la hoja de la zarzamora doutissima

Amora y sus beneficios

hay tres tipos moras: blanco, negro y rojo. En general, el negro son los más cultivada en huertos, más fácil de encontrar en los supermercados o incluso en el patio de su vecino.

La fruta y un fuente de vitamina C y hierro, que actúa principalmente en el sistema inmunológico y prevención de la anemia. Además, tiene propiedades antioxidantes capaces de minimizar el daño causado a las células por los radicales libres. Su alta cantidad de calcio puede ayudar a combatir la osteoporosis. 

vea abajo cómo preparar un té de hojas de mora en el hogar:

ingredientes:

' 1 litro de agua

' 1 cucharada de hojas de morera secas

Modo de preparo:

Hervir agua en una olla y luego verter en un frasco. Añadir las hojas de la planta y esperar fresca de forma natural. Cuando el té está caliente, colar el líquido y beber. Evitar el azúcar, edulcorantes ni aditivos para endulzar.

Si se deja sobre, la bebida puede ser almacenada dentro de una botella térmica, pero no durante más de 24 horas. No se exceda la dosis. Su uso y reportado por sólo tres tazas por dia. Recuerde que el té y sólo un aliado de la dieta. Es importante hacer un seguimiento con un especialista en nutrición para garantizar un menú equilibrado de acuerdo a sus necesidades.

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