La ingesta diaria de ácido fólico previene problemas en la gestación


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El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, parte del complejo de la vitamina B también se puede encontrar bajo el nombre de folato o metilfolato. Su uso es extremadamente importante para el buen funcionamiento del cuerpo, especialmente durante la gestación.

embarazo saludable

Estudios recientes realizados por la Universidad de California, EE.UU., encontraron que la ingesta de ácido fólico durante el embarazo puede reducir en gran medida los casos de autismo.

Otro estudio realizado en Noruega, el Instituto Noruego de Salud Pública, encontró que la ingesta de ácido fólico antes del embarazo evita que confirmó casos de autismo en hasta un 40%.

Además, se sabe que su uso evita los problemas en la formación del tubo neural (responsables de la generación de la médula espinal y el cerebro) durante las primeras semanas de gestación.

La ingesta de ácido fólico antes del embarazo también puede ayudar en la formación del sistema nervioso y prevenir problemas del corazón.

otros beneficios

Mejora casos de depresión: la falta de ácido fólico en el cuerpo puede afectar a la producción de la hormona serotonina (responsable de la sensación de bienestar). Las bajas cantidades de vitamina B9 pueden interferir con el desarrollo de los trastornos depresivos;

La ingesta diaria de ácido fólico previene problemas en la gestación

Fortalece el sistema inmunológico: a menudo consumen vitaminas del grupo B y esencial para mantener el sistema inmunológico fortalecido. Los suplementos ideales y que ingieren tienen todas las vitaminas de este complejo (B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina, ácido pantoténico, colina e inositol);

La reparación de problemas de la piel: personas que sufren de uñas y el cabello debilitado deben centrarse en el consumo de vitaminas del complejo B, como el ácido fólico. Por otra parte, la ingesta mantiene la piel más bella;

Regula la presión arterial: el consumo regular de ácido fólico junto con las vitaminas B6 y B12 ayuda a prevenir la elevación de la presión arterial;

Evitar los marcos de la anemia: los suplementos de ácido fólico puede tratar los casos de anemia causada por la deficiencia de la vitamina B9.

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