La nutrición y la vida cotidiana: Comprender la importancia de comer el momento adecuado – Doutissima


conteúdo do artigo

Para adquirir una gran manera y un máximo y un buen rendimiento a olvidar el hábito común de hacer 3 comidas al día. Las personas necesitan activo 1 / o bocadillos cada 3 horas, preferentemente entre los rangos de aptitud. En este sentido de sus funciones vitales y estimula la actividad cerebral, lo que aumenta la capacidad de la mente.

, por ejemplo:

Un sándwich de pavo,

un panecillo con mantequilla de maní,

La nutrición y la vida cotidiana: Comprender la importancia de comer el momento adecuado - Doutissima

una camilla con las tuercas.

Realización de fin de evitar bajas durante el día, lo que lleva a la compulsión de almacenamiento y grasa.

La proteína y la nutrición

proceso por el cual el cuerpo convierte las calorías y la grasa almacenada en calor.

Otra de las ventajas y el rendimiento mental. . Como la cafeína (cuando no se consume en grandes cantidades), ácidos grasos omega 3, por ejemplo, y un excelente aliado a la memoria, ya que fortalece la comunicación entre las células nerviosas.

¿Te gustó el artículo? ¿Cuál es su opinión sobre el tema? Ven a compartir sus experiencias y obtener sus preguntas en El foro de discusión DoutissimaHaga clic aquí para registrarse!

Nutrición

"Yo sabia que mi peso era un problema" Mujer pierde 40 kg