La venganza: perpetúa el ciclo del dolor


Cuando alguien le duele a veces el primer pensamiento típica y venganza. Muchos piensan que se sentirán mejor para infligir dolor similar a ofenso. Resulta que persiguen este tipo de cosas no anula los comportamientos que te hacen daño. Por el contrario, sólo ha perpetuar . Así que lo mejor que puede hacer es perdonar y seguir adelante.

¿Por qué la venganza y el mal?

Cuando algo indeseado suceder y tiene una “Culpable” atrás, y común sentir una mezcla de sentimientos – entre ellos el sentimiento de venganza. Eso es bastante normal porque los investigadores y teóricos creen y una manera de restablecer la “justicia”, y la “amenaza” de una forma de protección.

imágenes venganza doutissima-istock-Getty

De acuerdo con un estudio publicado en El American Journal of Psychology, un gran número de personas que se dedican la mayor parte de su vida para tomar venganza contra aquellos para los que se cree que han sido dañados. La encuesta confirmó que, en promedio, se gasta 14 horas al día tratando de encontrar la manera de vengarse de ?? amigos, familiares, celebridades, figuras públicas y completos extraños.

Pero será la venganza Puede que se sienta mejor? Este fue el objeto de un estudio publicado en Journal of Personality and Social Psychology. Los resultados de la investigación sugieren que venganza aumentos En lugar de disminuirla. Por lo que es fácil de olvidar y seguir adelante.

Por otra parte, hay otras razones para ir más de esa sensación. De acuerdo con un estudio realizado por las universidades de Bonn y Maastricht, por ejemplo, la gente vengativa tienen menos amigos y, en general, están menos satisfechos con la vida.

¿Cómo deshacerse de ese sentimiento?

Los sentimientos de venganza surgen de forma natural, así como la ira y el odio. Resulta que si usted no desea en su vida, es posible invertir en el perdón. perdonar y la mejor manera de superarlos y vivir la vida sin pensar en el pasado. He aquí cómo.

‘ Reconocer la ira que se siente

un cuchillo esfuerzo consciente para reconocer la ira. Antes de que tan real y presente, y es muy difícil para liberarlo.

‘ Deja de malos pensamientos

Con ellos todavía en su mente y casi imposible avanzar por el perdón. Si tu quieres seguir adelante Es necesario para protegerse de los sentimientos de venganza.

‘ Mirar desde otra perspectiva

Olvidar la rabia por un tiempo y tratar de ver las cosas desde otro punto de vista – racionalizar y tratar de entender por qué él o ella lo hizo en su contra. Tal vez usted se encuentra arriba la comprensión y la compasión, que hacen más fácil la tarea de perdona de verdad.

‘ Aceptar el dolor sin causar dolor

Después de consumar una situación que no hay que hacer para cambiarlo. Las opciones son bastante claras – o que tratan de “retorno” a la otra persona o que salen de esa manera. En esta última opción, el dolor físico o emocional del pasado será el mismo, pero sólo va y que se olvidará de él.

‘ En el verdadero perdón

No es necesario que la persona disculpa vivir si no les gusta, pero se dice que usted no se siente la ira o malos sentimientos en él. Piensa que la perdonó, evitar detenerse en ella y seguir adelante. No es esto lo que decimos a los que nos hieren, pero en nuestra propia mente.

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