Las mujeres pierden peso 32 kg Sólo Excluyendo Açúcar Dieta


Kristy Sadler, conscientes de los peligros para su salud, decidió eliminar el azúcar de su dieta y perdió 32 kg en sustitución de sus golosinas favoritas de alternativas más saludables. La madre de 27 años de edad se redujo de más de 85 kg a menos de 54 kg, basta cortar el azúcar de su dieta.

Kristy utiliza para hacer una merienda con galletas de crema cubierto, bebía litros de café con el azúcar y estaba llena de pasteles, patatas fritas y comida rápida. En lugar de agua, que mataría a su sed con jugo de naranja y no hacer ningún tipo de ejercicio.

Después de que su hijo nació Tristian, Kristy sabía que tenía que hacer algo acerca de su peso y tratado de usar batidos para bajar de peso en un intento desesperado y no mucho pensamiento.

Sin embargo, fue después de investigar y leer sobre nutrición que se dio cuenta que podía obtener mejores y más saludables resultados simplemente cambiando lo que estaba comiendo.

Esta vez Kristy cambió sus elecciones de alimentos, sino por las carnes de proteínas con verduras, beber agua en vez de jugo y comer rodajas de basura y de alto valor proteico de mantequilla de maní en sus bocadillos.

Kristy dice "Mi peso realmente comenzó a aumentar cuando era un adolescente. Nunca fui delgada creciendo - mi hermana gemela siempre fue delgado y yo era conocido como el gordito ".

Las mujeres pierden peso 32 kg Sólo Excluyendo Açúcar Dieta

"Fui a través de algunas etapas de perder mucho peso, principalmente debido al trabajo que tenía en la universidad, donde levantaron pesas, pero tan pronto como el trabajo había terminado, hice una gran cantidad de peso."

Según ella, "Mi mayor problema siempre ha sido el azúcar. No podía comenzar el día sin un café con azúcar para despertarme y el consumo de los paquetes de patatas fritas y barras de chocolate todo el tiempo. Mi aperitivo favorito en la noche fueron las barras de chocolate bañadas en mantequilla de maní. Así que pensar en ello ahora ya me pone enfermo, pero en ese momento me amó y se comió un 5 o 6 en cuestión de minutos ".

"A pesar de que todo el azúcar y la cafeína me estaba consumiendo, no tenía absolutamente nada de energía. En ese momento, yo estaba trabajando desde su casa, a continuación, a menudo dormía la siesta durante el día.

"El punto de inflexión llegó para mí cuando tuve a mi hijo Tristán. Después de que nació, empecé a sufrir de depresión y convertirse en agorafobia. Mis problemas se han convertido en una falta de confianza en sí mismo y la alimentación era la única cosa que me hizo sentir mejor. Fue entonces cuando supe que tenía que bajar de peso ".

Las mujeres pierden peso 32 kg Sólo Excluyendo Açúcar Dieta

Kristy comenzó a investigar y descubrir la nutrición de los alimentos que debe y no debe comer. Su primer cambio fue empezar a eliminar el azúcar de su dieta y aumentar la ingesta de agua.

Kristy continuó: "Dejé de ser una persona que no bebe agua para beber dos litros y medio al día y paso a paso empecé a cortar el azúcar. No estaba en una dieta - Sólo estaba cambiando mi forma de comer y disfrutamos de una dieta equilibrada ".

Las mujeres pierden peso 32 kg Sólo Excluyendo Açúcar Dieta

"Siento que he recuperado el control de mi vida. Ahora soy un consultor de dieta y la nutrición cualificado, estoy mucho más saludable, más feliz y tener la energía para disfrutar de cada segundo con mi hijo ".

"Cuando empecé este viaje no sabía nada acerca de la nutrición y sentía cansado, deprimido y triste. Ahora me siento increíble y estoy en la mejor forma física y mental ".

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