Llegar a conocer las causas de la tortícolis


Desencadenada por una flounce, trauma, o incluso sin una causa aparente, tortícolis y una torsión del cuello, donde la cabeza está inclinada hacia un lado, mientras que la mordaza de retención frente a la otra.

Además de limitar el movimiento del cuello, el problema causa tensión y dolor intenso en la región cervical, que puede extenderse para todos los músculos dorsales. No sufrir de tortícolis, e importante para conocer su origen y algunos consejos para reanudar la rutina y sin dolor.

tortícolis

Dormir mal no es la principal causa de tortícolis

Y común a atribuir tortícolis la posición elegida para sueño. A pesar de que puede dar lugar al problema, el mal camino durante la noche no descansa y la principal causa de este malestar. Sentado, por ejemplo, trae un mayor impacto los músculos del cuello que mentir.

Por esto, permanecer largas horas esta posición - ya sea en el ordenador o en el tráfico - puede generar una violenta contracción de los músculos , especialmente el trapecio y esternocleidomastoideo.

la tortícolis Puede ser de dos tipos: congénitas o adquiridas. Mientras que la primera se desarrolla como resultado de lesión en el sistema nervioso, en la columna cervical o de los músculos, la segunda puede haber sido creado en la fase de gestación. Si esta condición ocurre sin una causa conocida y llamada tortícolis idiopática.

El tratamiento de la tortícolis

Como causas del dolor y el malestar, la primera medida a adoptar en el tratamiento de tortícolis por lo general las drogas y pueden implicar medicamentos para el dolor, relajante muscular o anti-inflamatorio. En esta fase, no está indicado para forzar o alargar la región, debido a que la enfermedad puede empeorar.

Además de las drogas, y se recomienda el uso de la terapia analgésica con aplicaciones de calor y frío. A medida que el hielo tiene un efecto anti-inflamatorio, la solicitud debe ser hecha durante 20 minutos como máximo, con un intervalo mínimo de una hora entre ellos. Ja compresa caliente ayuda a relajar los músculos.

Sólo después de este tratamiento inicial, que puede estimular los músculos del cuello por medio de masajes y estiramiento. Sin embargo, es importante estar alerta: si tortícolis No está bien tratada y curada, él puede permitirse la enfermedades más grave, como una hernia cervical que requieren reposo en cama o incluso cirugía.

Si su incidencia es demasiado grande y el problema resurgir con cierta frecuencia, y para explorar si no hay ninguna enfermedad neuromuscular concurrente.

Los métodos de prevención

Para aliviar e incluso prevenir la aparición de la tortícolis y posibles problemas en la región cervical, se puede invertir en sencillos pasos sobre una base diaria. Si trabaja sentado delante del ordenador y búsqueda mover el cabezal en rotación, provocando la flexión y la extensión del cuello cada 45 minutos.

Además de esto, la posición de la pantalla del ordenador a la altura de los ojos para evitar ma postura el cuello y la tensión en la región cervical.

Cuando usted siente que este dolor en el cuello y se inflama, aplicar una bolsa de hielo. Además de esto, buscar la causa de su tortícolis para saber cómo prevenir la repetición del episodio.

No dormir boca abajo o en el sofá, con soporte lateral para una almohada. También tenga cuidado con la forma en que se acuesta en la cama y la elección de la almohada, que no puede ser demasiado blanda o dura.

Para contestar una llamada, no coloque el teléfono entre el hombro y la oreja. Si la conexión es más largo y que necesita las manos para escribir o escribir, de preferencia al uso de un auricular.

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