Los peligros del uso de tacón alto – Doutissima


Los peligros del uso de tacón alto - Doutissima

Hoy voy a hablar de un asunto muy importante, sin embargo muchas mujeres no dan la debida atención a este tema, los problemas de consumo de tacón alto.

Para las mujeres, el uso de zapatos de tacón alto puede ser sinónimo de elegancia, potencia y sofisticación, pero a pesar de la postura imponente en el que la mujer es, y debe saber que el uso frecuente de tacones altos puede traer algunos daños en la columna vertebral, para los proyectos del peso hacia adelante, forzando la pantorrilla, la columna y las articulaciones.

¿Cuáles son los peligros del uso de tacón alto?

Además de la presión en la punta del pie, el uso de zapatos de tacón alto y delgado debido a la ausencia en la movilidad de la parte posterior de la pierna. Con el talón en alto, el tendón de Aquiles se acorta, lo que puede causar tendinitis. Los síntomas básicos son el dolor y dificultad para caminar descalzo. Los problemas de tacón alto no se detienen en los pies. Puede comprometerse con las rodillas que, debido al salto, se empeñan todo el tiempo.

Los pies están muy afectados por diversas enfermedades. Y el tacón alto apoya para la aparición de estos, especialmente la columna vertebral lumbar, y que el eje del cuerpo de apoyo.
“El uso continuo de los tacones altos causa dolor en la columna vertebral, el talón y el espolón también llamada calcanho debido a que el salto no tiene protección contra el impacto del pie sobre el suelo. No ofrece protección al talón “, dijo Juceline Nobrega. Los tacones también causan “fascitis plantar” a causa del impacto y el uso prolongado. Otro problema muy común causada por los talones y esguince, la famosa “cara pe”, muy común entre las mujeres.

mala postura

Y cuáles son los daños futuros a la mujer?     

Los daños son postural. Si ella no tiene problemas, que tendrá; que hará que todos los problemas musculares, postura, equilibrio. Y si ya tiene un problema, si se trata de un paciente que ya tiene un problema de espalda, la postura o la manteca, el uso de salto empeorará aún más. Y si usted no tiene, con el uso a largo plazo del salto, ella tendrá. Por lo general, las personas no dejan de usar tacones altos, porque no es efecto inmediato. Y a largo plazo; alias como todos los problemas de la columna vertebral. No hay una hernia que ahora ha surgido, por ejemplo. Y la suma de varias cosas equivocadas. Y el uso de salto y un hábito postural incorrecta; así como recoger objetos en el suelo y las eleva en el camino equivocado, y sentarse en el camino equivocado.

tacones altos

fisio Consejo:

El fisioterapeuta dijo ejercicios para los pies son importantes para aliviar el dolor. El alargamiento de los tendones de la corva (LEG) se puede hacer con la hoja o una cuerda pierna, dos veces al día durante diez minutos y previene calambres, hinchazón y dolor.
Otro consejo importante y elegir la numeración correcta de los pies para ser pisados ​​que no apretada o floja. “La escaldadura de pie con agua tibia y también muy bueno. Una persona puede poner piedras o canicas (shuttlecock) y hacer movimientos hacia adelante y hacia atrás con los pies. Y relajante y reduce el impacto. Debe hacerse tres veces a la semana “, dijo Juceline Nobrega.

Todavía en las sandalias, se llama la atención que no se utiliza sandalia maleza porque alcochoamento no tienen que soportar los impactos. El calzado pedir el máximo confort y sentir el dolor y la necesidad de buscar un médico para un diagnóstico diferencial.

Consejos para aquellos que usan zapatos de tacón alto:

  • Que no se puede conseguir sin que usan los talones, debe optar por modelos con saltos más grandes, que distribuye mejor el peso y estabilizar el tobillo. boquilla cuadrada y también la más recomendada para prevenir las deformidades de los dedos del pie;
  • La plataforma de la zapata, con la misma altura del talón a la punta, no presione excesivamente la parte delantera del pie. Sin embargo, en oportunidad de retorno para torcer el tobillo y mayor;
  • Si puede, deje el sándalo y elegir el zapato. Por lo tanto, el talón será más seguro. El refuerzo lateral proporcionada por las botas y más eficiente;
  • Evitar tacones muy altos en un día a día. Cuanto menor sea el salto, el mejor para la salud.

Haga clic en la foto de abajo para ver más detalles de cada tipo de zapatos de tacón alto:

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