Mitos y verdades sobre la acción de los alimentos en el cuerpo


Muchos alimentos son conocidos por los beneficios que aportan a la salud, ya que otros están constantemente prohibidos en el menú de muchos. Lo que pocos saben y que no todos estos alimentos son lo que parecen.

La leche puede exacerbar el asma y las alergias

Mito. Esta bebida de modo tiende a provocar algún tipo de daño a la salud en los casos en que la persona es intolerante a la lactosa. Los pacientes que tienen indicación médica para no consumen también debe mantenerse alejado de la leche.

Anacardos y grasienta

Verdad. Sin embargo, muy beneficioso para reducir el colesterol malo (LDL). El consumo de una cucharada de alimento por día puede garantizar sus beneficios.

El café se aceleró persona

Verdad. Sin embargo su exceso trae insomnio, irritabilidad, dolor de cabeza, entre otros. maneirar tan importante en dosis diarias.


La leche y la única fuente de calcio

Mito. Aunque esta bebida es la fuente más conocida de calcio, no es el único. Otros alimentos como la naranja, huevo, brócoli, sardinas, frijoles blancos e incluso de linaza también poseen los nutrientes.

El gluten de salud herida

Mito. Como la leche, gluten y son perjudiciales para el organismo si la enfermedad celíaca. No se recomienda que una dieta sin este nutriente se hace.

El chocolate causa espinillas

Mitos y verdades sobre la acción de los alimentos en el cuerpo

Mito. ¿Qué causa el acné y el exceso de sebo en la piel, que se debe a razones hormonales.

Las yemas de huevo tienen más nutrientes que la luz

En parte verdad. Pero esto no significa que la luz no es beneficioso. La gema y rica en vitaminas A, D y E, mientras que las claras y otras vitaminas B están presentes.

Es importante beber ocho vasos de agua al día

Mito. No hay una cantidad exacta que se debe consumir diariamente. Esto es porque cada persona tiene diferentes necesidades.

La alimentación y la aptitud

"Yo sabia que mi peso era un problema" Mujer pierde 40 kg