MMA para las mujeres – Doutissima


Las artes marciales mixtas en Inglés, Artes marciales mixtas en portugués o simplemente MMA. Gracias a la UFC, principal evento de MMA en el mundo que ha batido récords de ventas y público, MMA ha llegado a ser popular. En el caso particular de Brasil, que tiene nombres fuertes como Anderson Silva, Junior dos Santos, José Aldo y muchos otros, la oferta de este tipo de lucha en los gimnasios ha crecido.

Pensar demasiado violento o que el hombre del deporte? Debido a que estás muy equivocado! Algunos gimnasios ofrecen clases para las mujeres solamente. La propia UFC tiene una categoría femenina. El boxeador más popular de hoy y esta belleza:

Y entonces, usted convencido? Si todavía se muestran escépticos o con miedo, he aquí algunas consideraciones:

  • nuevos cada clase cosas: usted aprenderá sobre todo golpes de boxeo, jiu jitsu y muay thai. Otras artes también pueden ser insertados en la formación. Es decir, golpes, patadas y lucha en el suelo hará parte de su formación. Con esto, usted nunca se cae en el aburrimiento, porque siempre habrá algo que aprender: MMA las combinaciones son infinitas;
  • Quemar calorías: antes de entrar en la formación si, hay que hacer un todo de estiramiento y calentamiento, como correr y saltar la cuerda. Por otra parte, las luchas tienen un fuerte componente aeróbico. En una hora de entrenamiento se puede quemar hasta 1.400 calorías. Es decir, usted tendrá todo para bajar de peso, para aliarse con la práctica de una alimentación sana;
  • Tonificación de los músculos: la variedad de golpes y combinaciones, que trabajó varios músculos simultáneamente tonificación ellos sin conseguir el cuerpo excesivamente musculoso;
  • acondicionado cardiaca: ser una actividad aeróbica, su sistema cardiovascular se agradece;
  • La defensa propia: se aprendió de sorprendente, como se llama la lucha de pie, hasta que la pelea en el suelo. Con todo este know-how, había sido más preparados para defender a situaciones de riesgo.

A pesar de todos los beneficios, si usted piensa que va a vivir con la cara hinchada, no tiene por qué preocuparse. Los gimnasios ofrecen MMA para los aficionados, no para los combatientes. En este caso, no va a salir a la lucha real con nadie, pero aprender las técnicas de manera encubierta: aparadores de bateo, sacos de boxeo o de formación con otra persona sin problemas. El maestro siempre debe supervisar a sus estudiantes.

Y luego, se arriesgan a un estafas MMA?

Fuente: Cuerpo a cuerpo

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