Pagar y uno de los mejores métodos para dejar de fumar – Doutissima


E un desafío que enfrentan muchos fumadores. Con lo difícil que es, y el importante tener en cuenta que la persistencia siempre vale la pena teniendo en cuenta todos TO su salud. Y sabías que ser pagado puede ser una de mejores métodos para dejar de fumar?

Las recompensas financieras pueden ser la mejor alternativa en la lucha contra la adicción a los cigarrillos (Foto: Istock)

Entender uno de los mejores métodos para dejar de fumar

De acuerdo con la Diario del Colegio Americano de Cardiología, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ginebra reveló que pagar en efectivo para los fumadores que quieren dejar de fumar podría ser hasta dos veces tan eficaz como otros métodos ya famoso.

Si ya ha probado alternativas como la goma de mascar con nicotina, , parches y la hipnosis, no tener éxito en cualquiera de estos intentos, esto puede ser una verdadera luz al final del túnel:

Los investigadores Felicia Schmid y Jean-Francois Etter seleccionan los fumadores que ganaban menos de 46.500 euros al año y nunca se habían sometido a ningún tratamiento médico para dejar de fumar. Después de una semana sin fumar, que recibieron 92 euros recompensa. Este valor se incrementó gradualmente y al cabo de seis meses, que llegó a recibir cerca de 1.400 euros.

El estudio fue visto como eficaz, ya que después de seis meses de incentivos financieros, el 45% de la población continuó sin fumar un cigarrillo en absoluto. La interesante y que después de la recompensa fue detenido, el 20% una vez abandonado el tabaco. Esta tasa de 20% es el doble de éxito en relación con las pruebas que no implican este tipo de pago (10%).

mujeres embarazadas de prueba

Este estudio refuerza los resultados positivos presentados en un experimento llevado a cabo las mujeres embarazadas en los hospitales franceses, en mayo de este año. En ese momento, se distribuyeron vales por valor de 20 euros para animarles a dejar el cigarrillo.

Más consejos para ayudar a dejar de fumar

Algunas actitudes son importantes para ser insertado en su día a día durante el proceso de dejar de fumar. Se seleccionaron cinco acciones sencillas y que podemos hacer toda la diferencia:

Eliminar los accesorios vinculados cigarrillo
Bote macos cigarrillos, encendedores, ceniceros y todo lo que tiene relación con la adicción.

Evitar el olor
Evitar la proximidad a los lugares donde la gente fuma. Por otra parte, como un olor que impregna fácilmente, lavar la ropa, alfombras, cortinas y todo lo que huele a cigarrillos en su casa.

Siempre tienen comida en la mano
Por dejar de fumar, y el sentido común Por lo tanto, siempre llevan una fruta, agua o una bala sin azúcar, para ayudarle a disfrazar esta sensación.

estar ocupado
Cada vez que me doy ansias de fumar, distraer la mente con las actividades que le causan placer, ya sea caminando, la actividad física o la jardinería. También colaboró ​​para una mejor calidad de vida.

Contar con la ayuda de la familia
Para que esto sea un proceso de imposición, es importante contar con el apoyo de la gente que le rodea. Ellos le pueden ayudar a los síntomas de abstinencia que son responsables de muchos ex-fumadores que vuelven a fumar.

Y usted cree que este tipo de pago sería un incentivo eficaz en su lucha por el abandono de esta adicción? Para obtener más y , estad atentos a Doutissima y no se olvide de seguir con nosotros en Facebook!

Salud

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