Plátano: cómo disfrutar de la fruta en tres recetas dulces


Rica en fibra, vitaminas y minerales como el potasio, el plátano y una de las frutas favoritas de los brasileños. Con sabor dulce, textura cremosa y fácil de añadir a las recetas que los alimentos y que se encuentra en cuatro variedades: Plátano el terreno, la plata, la basura y nanica.

Y usted, y usted sabe cuál es su favorito? A continuación, echa un vistazo a cómo hacer cuatro platos que prometen deleitar a su familia. tiene torta completa, mousse cremosa y panqueque de fitness. Tiene opción para todos.

plátano

pastel de plátano completa

ingredientes

4 bananas

3 huevos

? taza de té con leche descremada

? taza de té de aceite de maíz

1 taza de harina de trigo integral cha

1 taza de avena cha

1 taza de azúcar morena cha

? taza de té de azúcar Demerara

1 cucharadita de sopa de bicarbonato

Canela en polvo al gusto

Modo de preparo

Añadir el plátano, huevos, leche y aceite en una licuadora. Batir bien. Mezclar la harina, harina de avena, azúcares y levaduras ' todos deben ser evaluados ' en un tazón. Añadir los ingredientes batidos y revuelva suavemente. Picar los plátanos y rociar la parte inferior de una forma engrasado y enharinado. Espolvorear con una pequeña cantidad de canela.

Precalentar el horno a temperatura media. Verter pastel de plátano rebozado. Hornear durante unos 40 minutos. Esto y el tiempo requerido para el ingreso es dorado y cocido al horno por dentro. Retirar y esperar una hora para enfriar. Desmoldar con mucho cuidado. Cortar en rodajas y servir.

Mousse de plátano luz

ingredientes

2 cucharadas de polvo de sopa de edulcorante

1 taza de agua cha

2 plátanos nanicas

1 cucharadita de café de esencia de vainilla

2 sobres de gelatina sin sabor

12 cubitos de hielo

10 cucharadas de sopa agria desnatada po

Modo de preparo

Mezclar los paquetes de gelatina? vaso de agua fría. Calentar el resto del agua y añadir. El tiro en una licuadora con los plátanos, la leche, la vainilla y el edulcorante. Batir hasta que gire una crema. Añadir la cubitos de hielo y batir novamente.Divida en Taka, o verter en un refractario de vidrio. Llevar a la heladera durante unos minutos y servir.

Crepe del plátano

ingredientes

1 huevo

1 taza de leche descremada leche café

1 plátano plata

2 cucharadas de harina de trigo

1 cucharada de aceite cha

Canela en polvo al gusto

10 gotas de edulcorante

Modo de preparo

Coloque la yema de huevo, leche, harina claro, trigo y edulcorante en un plato hondo. Mezclar bien con un tenedor. añadir el puré de plátano con un tenedor y remover. Engrase un molde con una pequeña cantidad de aceite. Vierta la mezcla y esperar a que se dore. Gire el otro lado y esperar unos minutos. Retire y disfrutar.

Y entonces, ¿cuál es su receta favorita? Cuéntanos!

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