Remedios para la fatiga crónica


para el combate fatiga crónica, algunos tratamientos pueden ser muy simple y fácil de preparar, con ingredientes fáciles de encontrar. comida combinado puede ser grandes remedios caseros para recuperar energía. Algunos de ellos son , remolacha y naranja. Un jugo con estos tres ingredientes y una gran fuente de energía, rico en y otros importantes vitaminas.

Para preparar este jugo, se necesita un promedio de las zanahorias, 70 gramos de azúcar de remolacha y naranja. Cuchillo en la centrífuga jugo y tomar todos los días por la mañana, cuando se levanta. Usted debe comenzar a ver resultados en unos 15 días.

No hay necesidad de poner fin a esta tratamiento en el hogar que después de dos semanas, en lugar de ser un remedio, será capaz de servir como un método de prevención de la fatiga crónica.

Fatiga Crónica-

Menta para combatir la fatiga crónica

También puede contar con el aceite esencial de menta para aliviar fatiga crónica. Ponga dos gotas de aceite en la almohada o un pañuelo y respirar profundamente, oler, cada vez que es golpeado por o desaliento.

Después de este proceso, los sentidos empiezan a aclararse. Otra forma de utilizar este aceite y un baño, también dos gotas, que puede estar asociado con cuatro gotas de aceite de . y vigorizante.

La papa y espinaca terminan con la fatiga crónica

Por la noche, una rebanada crudos y sin pelar, en rodajas, y sumergirse en un vaso de agua. Esta agua debe ser bebida por la mañana. Es una tónico natural, rico en potasio, que actúa directamente sobre los impulsos nerviosos y estimulará la disposición física.

Espinacas y otro elemento muy eficaz para combatir la fatiga. Simplemente comer 300 gramos por día. Al igual que la papa, él y rica en potasio y vitaminas del grupo B, esencial para el metabolismo energético.

Otros alimentos que pueden ayudar a restaurar la energía

Cuidado con los alimentos que usted come todos los días e incluir en su dieta artículos que van ayudan a combatir fatiga crónica. Antes de partir a la feria o mercado, comprobar la relación hacia adelante y preparar su lista:

jengibre

Tiene propiedades antiviral y e indicó que consume una infusión preparada con una cuchara de raíz a una taza de agua. Hágalo todos los días.

las semillas de cáñamo

Un puñado de estas semillas en el almuerzo, repartidos en el ensaladas, sopas, caldos y salsas, pueden hacer maravillas para su disposición.

caldo de pollo

Se debe estar preparado con las patas de pollo con el fin de conservar las propiedades que dos componentes: carnosina y la pata de ganso. Refuerzan las defensas y regulan el estado Animo el individuo. El ideal y consumen una taza o un plato de un día durante cuatro semanas.

El descanso y la circulación

Para evitar la trama fatiga crónica, que debe valorar su sueño. Trate de dormir ocho horas cada noche y limitar la ingesta de calorías a 300 de cada comida. Así se regula el nivel de azúcar en la sangre, el equilibrio, de esta manera, la energía del cuerpo.

Y lo más importante que se estimula Circulación sanguínea en el cerebro: Acuéstese sobre su espalda con los pies apoyados sobre cojines, por encima del nivel de la cabeza. Así que estad 20 minutos al día.

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