Salud del sistema circulatorio refleja directamente la longevidad. Aprender qué hacer para cuidar de su corazón


La relación entre sistema circulatorio y persona y muy fuerte y clara. El infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular son la principal Las causas de muerte entre los adultos en la sociedad actual. Por lo tanto, para asegurar una larga vida, el individuo debe, sin duda, cuidar de su sistema circulatorio.

Además de una vida más larga, el mayor cuidado con el sistema circulatorio También se refleja en calidad de vida la persona toma. El cuerpo se desgasta con el tiempo y con exactitud y por esta razón que el mantenimiento de todos los sistemas es tan importante.

sistema circulatorio no se limita al corazón y está presente en todo el cuerpo. Foto: Shutterstock

Estar con todo funcionando y el cuerpo en orden y uno de los retos del hombre tiempos modernos. Se puede decir que el corazón y el cerebro son los dos órganos más importantes del cuerpo humano y que necesitan un cuidado especial.

Recuerde que la sistema circulatorio no sólo basada , sin embargo, pero está presente en cada uno de milímetros del cuerpo. Dividida entre las venas, arterias y los vasos sanguíneos, sistema circulatorio es responsable de llevar la sangre oxigenada a todas las partes del cuerpo, por lo que es funcione correctamente.

Cuidar de su sistema circulatorio

Para mantener su sistema circulatorio , e importante para adaptarse a una dieta equilibrada en primer lugar. Esto se logra por el consumo de una variedad de alimentos y no abusar de los alimentos con altos impuestos de sal, . consume muchos frutas, verduras y fibra también asegura un mejor funcionamiento de este sistema. Para estar seguro de qué comer y cuánto de cada alimento, consultar a un nutricionista para aclarar estas dudas.

Además de una dieta equilibrada, ejercicio físico también son grandes chicos buenos en el cuidado de la sistema circulatorio. Generan una sensación de bienestar y hacer que el sistema funcione mejor, el bombeo de la sangre y oxigenante el cuerpo.

No tiene que ser algo demasiado fuerte: A por lo menos tres veces a la semana ya es grande! Las personas mayores son consulte a su médico antes de iniciar cualquier actividad física para asegurarse de que se liberan a los ejercicios.

otros cuidados

Abandonar adicciones nocivas para la salud. enfermedades cardiovasculares que los no fumadores. Así que si usted fuma, trate de dejar. Un buen médico general puede ayudar en esta tarea. Piense puede ser complicado al principio, pero valdrá la pena. Todo tu cuerpo te lo agradecerá.

Para aquellos que ya sufren de enfermedades como la hipertensión, la diabetes o el colesterol, la mejor salida y seguir todo lo que fue prescrita por el médico, evitando los factores de riesgo máximo. surgen las complicaciones más, peor y para cuidar de sistema circulatorio.

Y por último: ser feliz. Sí, la felicidad y el buen humor están completamente ligados a la salud sistema circulatorio. Las enfermedades, la angustia y la tristeza se debilitan tanto el cuerpo que son capaces de causar enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Cuando esté satisfecho, la producción de estradiol y la adrenalina, dos exceso de hormonas que son malas, e inhibido. Sin este tipo de hormona en sistema circulatorio, que está menos estresado, con menos ansiedad y una vida mejor.

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