suplementos para bajar de peso, Descubre la quema de grasa superior 10


Separamos la lista completa con los mejores suplementos para la pérdida de peso y establecer su cuerpo con rapidez y eficacia.

los mejores suplementos para bajar de peso
Todo el mundo conoce el secreto para bajar de peso: buena alimentación y la actividad física. Pero si usted está buscando para los suplementos que pueden ayudar a quemar calorías y perder peso, yo te ayudaré.

Pero, recordando que la principal y la dieta y el ejercicio. No tiene sentido tomar suplementos y comer una pizza en el fin de semana. Uno sin el otro no es de. No hay punto de ir al gimnasio, sudoración, pesado recoger y llegar a casa, o en el fin de semana, y no sigue una dieta equilibrada. La actividad física ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso y tener un mejor resultado.

Lo que hay que hacer para bajar de peso?

Establecer un buen plan de alimentación. Cortar en sus alimentos, dulces, azúcar, sal, grasas, alimentos fritos, refrescos, y evitar los productos industriales máximo, ya que contiene mucho sodio. Siempre lea la etiqueta!

Muchos alimentos ayudan en la pérdida de peso, al igual que termogénico, como la pimienta, jengibre, café, canela, ajo, té verde ...

Los mejores suplementos para bajar de peso y quemar grasa:

El uso del suplemento y recomendable cuando, por lo que con la ingestión de alimentos, no puede la cantidad necesaria para obtener un buen resultado en la pérdida de peso y el rendimiento físico.

 1 termogénico

También conocido como quemadores de grasa. la termogénico actuar para aumentar la temperatura interna del cuerpo, y acelera el metabolismo, contribuyendo así a la quema de calorías.

El componente básico para la gran mayoría de termogénico vendido en Brasil, tiene como principal sustancia cafeína en forma concentrada y la dosis por cápsula que puede variar de 50 mg hasta 450 mg de cafeína con el más fuerte por dosis. Pero no es sólo la cafeína que el mejor termogénico tiene, muchos de ellos todavía contiene en su composición, la Garcinia cambogia, otra sustancia que la ciencia ha encontrado eficaz en la pérdida de peso. Además de las hierbas como Pholia negro y Pholia magra y phaseolamine.

Es decir, utilizando la grasa corporal como fuente de energía. Cuanto mayor sea el cuerpo gasta energía, mayor es la quema de grasa corporal consecutivamente pérdida de peso. El termogénico son suplementos que suelen tener los mejores resultados en la pérdida de grasa y pérdida de peso.

Considerado como el mejor suplemento para bajar de peso y perder el vientre, lo que necesita saber cuáles son las mejores marcas antes de comprar, vale la pena leer:  7 mejores marcas en el mercado termogénicos (nacionales e importados)

 2º Cha verde

Comprar Té verde
El té verde tiene catequinas, que desempeñan el efecto termogénico en el cuerpo. Además de contener cafeína, que estimula la quema de grasa por el cuerpo como fuente de energía.

Sus sustancias ya se han estudiado mucho y el efecto probado por los especialistas. Pero sólo beber el té, no es suficiente para que el cuerpo para obtener la cantidad necesaria de estas sustancias, por lo que la necesidad de la utilización de suplementos en forma de cápsulas a través del termogénico se ha mencionado anteriormente.

L-carnitina

L-carnitina
consumidor L-carnitina y hecho antes de la actividad aeróbica, con el fin de mejorar el uso de la grasa corporal como fuente de energía, además de mejorar el rendimiento físico durante el ejercicio.

Funciona como un controlador de grasa, para ser quemado en la mitocondria, mejorar el proceso de combustión y promueve el aumento del colesterol "bueno" (HDL). Este suplemento y especialmente indicado para los vegetarianos que tienen deficiencia de esta sustancia en el cuerpo.

3 ° CLA

cla
CLA o ácido linoleico conjugado, y uno de esos suplementos mil y un usos. Esto ayuda en el control de los niveles de insulina en la sangre, ayuda a reducir la grasa abdominal, promueve un cambio positivo en las proteínas relacionadas con el metabolismo de las grasas y mejora los niveles de colesterol y triglicéridos. Y estudios recientes también indican que este suplemento tiene propiedades anti-cáncer.

Muchos beneficios en un solo suplemento y también ayuda a quemar las grasas y proporciona un ligero aumento de la masa muscular.

4 ° La cafeína

cafeína
La cafeína es un termogénico natural, estimula el cuerpo forzando al pasar más energía. Lo que ya aprendió que significa más calorías gasto, lo que se traduce en la quema de grasa y pérdida de peso.

Los estudios con mujeres mostraron un incremento del 5-8% en el metabolismo causado por la estimulación de la cafeína en el cuerpo. El aumento de la tasa metabólica, más rápido será el proceso del cuerpo y quema la grasa. También se puede encontrar en tiendas de alimentos naturales y suplementos de cafeína, que se venden en forma concentrada en cápsulas.

Esta sustancia sin duda encabeza la lista de los suplementos para bajar de peso y cómo se le acercó en un primer momento, y el componente principal del termogénico todavía tienen otras sustancias que junto con la cafeína, potenciar los resultados y ayuda a perder grasa y perder peso más rápido.

5 ° Fibras

suplemento de fibra
Las fibras, diferente de otros suplementos, que no es un termogénico. Es decir, que no aumenta la temperatura del cuerpo, causando su cuerpo a quemar más grasa y no aumentar el metabolismo. Entonces, ¿qué está haciendo ella en esta breve lista seleccionar?

Las fibras contribuyen a estabilizar su cuerpo, particularmente el intestino, y proporciona la sensación de saciedad. Que es ideal para aquellos que tienen la compulsión por la comida y los dulces. Las fibras se van con la sensación de saciedad, controlar el hambre durante más tiempo y reducir el deseo de comer dulces. Que muchas veces y la gran saboteador de nuestro objetivo para un vientre más sequinha.

Puede incluir las fibras en la alimentación a través de suplementos o alimentos ricos en este nutriente. Recuerde que es muy importante beber abundante líquido, para aumentar la ingesta de fibra.

6 Aceite de Coco

aceite de coco
El aceite de coco y se encuentra en la cápsula y la versión líquida. En la versión de líquido, que puede ser utilizado para reemplazar el aceite de cocina común. Al ser un ácido graso de cadena media, y su tasa metabólica más alta, más rápidamente procesado por el cuerpo. Sin embargo, para la auto contienen grasa, grasa mala saturado, debe tener cuidado con el consumo excesivo.

actos aceite de coco en las lipoproteínas, lo que reduce el colesterol malo y disminución de la grasa, especialmente en el abdomen. Tiene acción termogénica, acelera el metabolismo, aumentando así el gasto calórico. Proporciona sensación de saciedad y reduce el deseo de comer dulces.

Y procesada por el hígado, como los hidratos de carbono y se transforma en energía. Para las personas con problemas en el hígado y no se recomienda su uso. Informe a su médico

7 Oleo cártamo

Aceite de cártamo
Este aceite reduce la grasa localizada sobre todo en la región abdominal, ayudar en la pérdida de peso y el control del colesterol. El aceite de cártamo y propiedades anti-oxidantes naturales y su metabolismo acelerar. La quema de grasa corporal más rápido.

Promueve el aumento de la masa muscular magra, estimula la quema de grasa corporal y tiene un papel importante en el crecimiento muscular, la reducción de la celulitis y reduce las tasas de colesterol. Estos son algunos de los beneficios de este suplemento natural.

La dosis correcta debe ser recomendado por un profesional cualificado.

8 ° Omega 3

suplemento de omega 3
Rico en ácidos grasos, son excelentes para mejorar el rendimiento durante la actividad física, el aumento de la potencia aeróbica y muscular aforca. El salmón y las semillas de lino son alimentos ricos en ácidos grasos omega 3.

Los ácidos grasos omega 3 ofrece varios beneficios para la salud, además de ayudar en la pérdida de peso y la presión arterial y el equilibrio de la alta presión.

Los suplementos son sustancias naturales, pero la elección de la dosis más adecuada y correcta, dependerán de factores tales como su plan de alimentación, las necesidades de su cuerpo, tipo de rutina, física y sobre todo gol.

Por lo tanto, no dude en consultar a un nutricionista. preguntarle si puede entrar en cualquiera de estos suplementos en su dieta, que recomendó, y por lo tanto tendrán mejores y más rápidos resultados. 

9 de faseolamina

phaseolamine
Phaseolamin ha mostrado resultados significativos en la pérdida de peso y no podía quedarse fuera de nuestra lista de los mejores suplementos para la pérdida de peso, ya que esta sustancia, que es una glicoproteína presente en los granos blancos de hoy y se vende en forma concentrada en los suplementos.

El Faseolamina tiene un papel clave en la reducción de la absorción de carbohidratos y por lo tanto ayudar en la pérdida de peso y pérdida de peso. en que  Artículo principal que va a aprender a servir phaseolamine y tomar mayores dudas y ver los informes de los que ya tomaron este suplemento incluso perder peso.

10? Pholia negro y Pholia magra

Pholia negro y delgado
La hierbas Pholia negros y estación de Pholia magra hoy día presente en muchos suplementos de pérdida de peso termogénico y otros, gracias a su eficacia en la pérdida de peso. También se venden en forma concentrada y sin otros componentes fuertes, tales como la cafeína, ya que algunas personas tienen sensibilidad y no pueden tomar cafeína en forma concentrada, y a continuación, que ambos Pholia magras como el negro venir como una opción de complemento a bajar de peso naturalmente, sin sufrir efectos secundarios severos. Sus ventas son aprobados por la ANVISA.

Ambos Pholia magras como el papel principal de Pholia negro, reducir el hambre, ya que hace más lenta la digestión de los alimentos ingeridos. Estas sustancias también se han utilizado en el tratamiento alternativo para los diabéticos y la ayuda de la reducción de los niveles de LDL en el cuerpo, es decir, reducir el colesterol malo.

Puede obtener más dudas en nuestros principales artículos  Pholia negro Aquí y en la Pholia magras, donde se habla de sus otros beneficios, forma correcta de cómo tomar y dónde comprar de forma segura. Además de los informes de los lectores que ya se tomaron y hablan como fueron los resultados.

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