Tomar jugo de remolacha puede aumentar su Resistencia de los ejercicios, según la investigación


Tomar jugo de remolacha puede aumentar su Resistencia de los ejercicios, según la investigación

Que consiste en nutrientes importantes para el funcionamiento del cuerpo como proteínas, hierro, potasio, fósforo, calcio, zinc, manganeso, además de vitaminas A, complejo B y C, remolacha y un alimento que ofrece muchos beneficios para la salud y la prevención y el tratamiento de la anemia, ayuda en la formación de los huesos, regular las funciones musculares y nerviosas y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Y un estudio reciente publicado en la revista American Journal de Fisiología-reglamentarios, Integrativa y Fisiología Comparada (American Journal Reguladora, Integrativa y Fisiología Comparada, Traducao libre) reveló que tomar el jugo preparado sobre la base de la remolacha también puede contribuir a los practicantes de ejercicios poder físico para realizar sesiones de entrenamiento más largo.

Los científicos responsables del estudio llegaron a esta conclusión después de evaluar los hombres sanos que tomaron el jugo de remolacha durante 15 días. Se encontró que estos individuos tenían disminución de la presión arterial y el aumento de la dilatación de los vasos sanguíneos, tanto durante el tiempo cuando se lo hace y en sus períodos de descanso.

El consumo de alcohol también contribuyeron a esta dilatación de los vasos sanguíneos ocurra de manera más fácil y el corazón consume menos oxígeno en el momento en que se realizaron las actividades físicas.

Según los investigadores, estos resultados indican que el jugo de remolacha puede ser utilizado como un suplemento que mejora el suministro de oxígeno a los músculos y reduce el trabajo que el corazón debe realizar durante el entrenamiento físico. Por lo tanto, los ejercicios se pueden hacer dentro de la carga de trabajo previamente establecido para un período más largo antes de que surja la fatiga.

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