Ver cómo controlar su nivel de estrés


Que no sepa cómo su nivel de estrés? El estrés y nada más que una respuesta del organismo ante situaciones de desgaste. Según los investigadores, se trata de una reacción de los componentes corporales, físicas o psicológicas, que se producen cuando una persona se enfrenta a algo capaz de causar miedo, excitación, confusión, irritación o incluso la felicidad. 

Asociación Internacional de Datos de Control de Estrés (ISMA-BR) muestran que Brasil y segundos padres con un mayor nivel de estrés en el mundo, después de Japón. Por otra parte, dentro de diez trabajadores, tres sufren de la enfermedad, que ya se considera una epidemia global.

pero estrés no sólo es malo. Al contrario. Es un mecanismo natural para hacer frente a los retos que están a nuestro alrededor. Sin ella nuestro cuerpo y mente no reaccionan con la misma intensidad de las amenazas y necesidades de la vida cotidiana. El problema es cuando el nivel de estrés es alto, causando síntomas que van desde psicológica a la integridad física. 

verificar consejos para mantener un nivel saludable de estrés:

Doutissima - NIVEL DE ESTRES Infografía

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